吃姜？你经常犯这3个错误
台湾人冬天习惯吃姜母鸭或喝黑糖姜茶保养身子，并有许多人认为姜煮得越久、越辣，驱寒力就越高，甚至还有治疗感冒的效果，真的是这样吗？其实，绝大多数人都错了！冬天该如何吃姜，才能养生不NG？中医师建议先破解3迷思！迷思1/姜煮得越久，驱寒保暖的效果越好？吃姜祛病保健的习惯由来已久，只要天气变冷或冷气房待太
日常养生
生鲜用清水洗不净？面粉洗肥肠除异味更佳
为了让食材能够干干净净，通常在买回来以后，大家都会用清水冲洗。殊不知，有些食物，反而会越洗越“脏”。猪肉：在市场买的猪肉，沾上了砧板上积攒了长时间的污垢。一般人都会把猪肉整块冲洗，如果已绞成碎肉，很多人都是用有漏眼的篮子装着洗。但这样，并没把猪肉洗干净。猪肉含油脂，油脂浮上水面，倒水的时候又会沾肉
酸梅不只帮你止渴！醒酒、防晕车、助消化一把罩
酸梅是自古以来就存在的食物，早在三千年前“神农本草经”及明朝李时珍所著“本草纲目”里就有关于“梅”的疗效文献，在日本，也会在便当中加入一颗酸梅，除了延缓食物腐败速度，还能刺激食欲、开胃兼助消化，对人体好处甚广。今天就一次了解酸梅这个好东西它的好处跟食用方式吧！酸梅解酒止宿醉，防晕车也靠它？梅子当中所
天寒地冻如何养生,这4个部位要保暖到底
大多数人都不喜欢冬季，因为冬天实在太冷啦，特别是对于南方的朋友们，不下雪的冬天都是耍流氓。不过学一些冬季养生常识对身体是很有益的，下面就来看看冬季应该要保暖哪些部位吧。 冬季需要保暖的4个部位 1.头颈保暖，帽子围巾不可少头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏，
这4种人吃花生最要命！
生活中有很多常见食物虽然营养价值很高，但是有些人吃了却有害处，比如说花生。花生被人们称为长生果，是一种延年益寿的常见保健食品，很多人将其当做每日必备饮食，尽管如此，下面4种人，不适合食用花生。1、糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相
降血压金牌谷物！燕麦荞麦胆固醇效果好
冬天天气寒冷，有高血压病史的患者，会担心引发中风或心肌梗塞。可通过食疗法来降血压，可以多吃谷类、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血压，远离严重合并症。 燕麦素有“金牌谷物”之称，其含有丰富膳食纤维，可帮助吸附体内多余的钠，然后排出体外，来降低血压；还含有亚麻油酸，可维持血液畅通，降低血压。燕麦降胆固醇
爱“囤货”的人注意了，食物也有“寿命”
去超市购买食物回家，有些时候买多了，就会储存起来。事实上，食物都有保鲜期限,一旦食物存放时间逾越了一个合理的期限,那么变质就是毋庸置疑的结果。特别是对一些开封后的食物而言，要想安全又营养，最好在“寿命” 期限内吃完。1、肉类1个月生肉买回后，可切成一次能吃完的量，放进冰箱冷冻室里，最好在1个月内吃完
警惕！6种最毁容食物搭配
在生活当中很多食物都是相生相克的，在饮食方面大家更要多多注意，要是搭配错了，就会给身体带来危害，下面小编就来给大家介绍一下常见错误的食物搭配！关于食物的吃法，有些人可能了解一点常识性的东西，哪些吃了变肥，比如哪些吃了增白，哪些吃了沉淀色素长斑等，不过关于怎么搭配，可就不是那么简单透彻了。一旦食物搭配
喝酒前吃一种食物，护胃又护肝，还能防醉！
喝酒伤身是每个人都知道的道理，但是在这个年代，不管是庆祝还是应酬，都难免要喝酒。经常喝酒对胃和肝脏的损伤非常的大。在饮酒前，先吃点下面几种食物，对胃和肝脏能有很好的保护作用。蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。西红柿汁西红柿汁富含特殊果糖，能促进
口腔有异味，吃几种食物能帮你消除
口臭是一件尴尬的事情，很多人有口臭而不自知，影响了人际关系才懂。当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。为了避免这种尴尬，最好的办法就是清新口气，告别口臭，几种食物能帮到你！1.柚子吃过蒜后再吃点柚子果肉，慢慢嚼也可以去除口臭。柚子性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒
长痘痘不要挤，吃4种食物能祛痘消痘
痘痘是常见的肌肤问题，很多人冒痘痘后，总忍不住要去挤，但是这不利于消痘，操作不当还会导致肌肤感染、刺激到神经等。那么长痘痘了要怎么办呢？推荐你吃4种食物！1、富含B族维生素的食物——鱼、豆类B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类
7种食物抗雾霾，还你一个清爽的肺！
最近全国很多地区都出现了雾霾，有些已经严重影响了人们的生活，真是令人堪忧。雾霾除了会影响日常视野以外，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为，通过日常的一些饮食能有效清理肺中的垃圾，还你一个清爽的肺。1萝卜清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可
肺部垃圾堆积，吃6种食物清空垃圾
雾霾天气，严重的空气污染，吸进肺部的每一口空气都是毒气，为此很多人都选择不出门，但是还是没办法避免毒气对身体的危害，这可怎么办呢？老中医为你推荐6种食物，经常食用，帮你清空肺部和身体垃圾！1、黑木耳——润肺、清洁血液吃黑木耳有助于肺脏排毒，黑木耳中含有超强吸附力的物质，能润肺
吃蔬菜注意四个细节，防中毒！
养生少不了蔬菜。蔬菜不仅可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，它还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分。吃蔬菜时注意好以下四个细节，对健康大有好处。①不宜将蔬菜榨汁当成主食生活中很多人为了减肥瘦身、美容养颜等，喜欢把新鲜的蔬菜榨汁，作为主要菜肴饮用。但是这种是不对的，会影
发烧吃啥食物好得快?发烧患者饮食指南请拿好
发烧是感冒的一种症状表现，有的人属于低烧有的人则属于高烧。人体一旦出现发烧迹象一定要采取措施让体温恢复正常。那么发烧期间吃什么食物最有益呢？ 发烧吃什么食物好得快？ 1.白开水多喝白开水，有利于体内排除毒素，促进新陈代谢，另外还能补充水分流失。2.绿豆绿豆属良性，有清热、解毒、消暑、利尿的作用。将绿
这里臭是肾有问题，伤肾护肾的知识全告诉你
说到肾的问题，想必大家认为都是跟男人挂钩的。其实对于女性来说肾的健康好坏也是很重要的。你想知道自己的肾健康吗？可以通过一个办法就能知道。如果你不懂怎么护肾，不妨来看看。 尿液出现臭味竟是肾出问题了大家在平时小便的时候，如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现，那么这个时候你就要小心了，这有可能是你的肾部
2种常见食物连皮吃，防乳腺癌效果超好
吃对食物，可以远离癌症，全面照顾好营养，更是抗癌成功的关键！日本乳癌名医推荐例如：马铃薯、牛蒡、莲藕等最好要连皮吃，还要慎选一些水果连果皮一起吃，这样有助于摄取到完整营养，以及增加抗氧化力。对于预防癌症有帮助。日本乳癌名医：马铃薯、牛蒡、莲藕连皮吃 摄取完整营养为什么部份蔬菜与全谷根茎类要连皮整个一
为什么这10种人吃了辣椒会不舒服？
很多人本不喜欢吃辣椒，但是后来越吃越上瘾，不只是因为辣椒的美味，还因为辣椒对人体益处很大，不仅可以健胃、助消化、预防胆结石、改善心功能，还可以减肥、止痛、防癌。帮助排汗。但是很多食物都有其针对的人群，比如下面10种人就不适合吃辣椒：1.患有心脑血管疾病、高血压病人因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心
患有慢性胃溃疡，不宜喝鸡汤，你知道吗
说到饮食养生保健，很多人都想到喝汤，而鸡汤又是上上选，可是鸡汤虽好，却不适合每一个人，如患有慢性胃溃疡的人就不宜喝。专家介绍，多喝鸡汤实在就是摄取更多的动物性赘肉的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，轻易消化
痛风饮食小误区别硬闯！ 你知道几个
很多人在防治痛风过程中常常存在一些饮食和治疗上的误区，下面我们一起来看看关于痛风和高尿酸血症的这几大防治误区，看看你是否也曾被它们这样坑过！ 误区 1：不需要控制总能量的摄入生活上，很多人饮食都嫌麻烦，要么随便吃点要么不吃，这样对患痛风的人是极为不利的。有些患者痛风的饮食原则就是平时少吃嘌呤含量高的