日常养生 2017-09-14 0 护膝 膝关节炎

很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了” “分分钟给跪了”……事实上，膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的。当你平躺时，膝盖的负重几乎为零；当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8

日常养生 2017-09-14 0 养肝 枸杞

我们都知道，肝脏是人体最大的解毒器官，排毒离不开肝脏，从体外进去的毒物以及体内产生的毒物、废物或是吃药带进去的毒物等等都需要依靠肝脏来排毒解毒，如果肝脏的排毒功能出现异常，有毒物质在肝脏累积得越来越多，肝脏负荷过大，将就会导致肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝疾病，没有得到及时治疗，还有转化成

日常养生 2017-09-14 0 炒菜 油

炒菜是每个家庭的必修课，炒的菜营养健康，全家都收益，而炒菜时不注意，如果有了这个坏习惯，就会让血管堵塞，危害全家健康。这个坏习惯是炒菜用过量的油，这不是危言耸听，是真实的例子。据《中国江苏网》报道，70多岁的王老汉近一个月来双腿乏力，走50米就腿疼，走不动路。到医院检查，医生都大吃一

日常养生 2017-09-14 0 绿叶蔬菜 长寿

据《上虞日报》报道，浙江省崧厦镇雀嘴村的102岁罗阿花老人，耳朵微微有点聋，但思路清晰、口齿伶俐。罗阿花老人的二女儿说，母亲仅因为伤风感冒去过两趟医院，没有三高，最让她惊讶的是老人的器官年龄比她还年轻。罗阿花老人说，医生说我的器官年龄还只有30多岁，我就讲，我的器官是“外

日常养生 2017-09-13 0

求医用药是治疗很多疾病的必要手段，不过日常保健要靠自愈力。我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的“神医”。当身体出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医术，自行诊断治疗。七成病靠身体自己就

日常养生 2017-09-12 0

俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！不过，秋季进补需要注意以下三点！秋季饮食三大忌1 秋忌一：少吃凉入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！2

日常养生 2017-09-12 0 肝病 健康

肝病不痛不痒，一发现就是晚期！身体出现这3个症状一定要重视了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小鱼际处明显发红，蜘蛛痣是指红色的痣，仔细看周围会有像蜘蛛腿一样的血管扩张，这是扩张的毛细血管，这两种现象的出现都有肝脏对雌激素的灭活有关。如果你发现了身体出现了蜘蛛痣，或者手掌总是发红，一定要引起

日常养生 2017-09-12 0

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。1喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。

日常养生 2017-09-11 0

日常生活中，只有少部分关节疼痛是外伤引起。关节长时间受凉或者环境有巨大温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。来说一下常见

日常养生 2017-09-11 0

俗话说“滴水石穿”“冰冻三尺非一日之寒”，很多事情的发生都不是突然的，都是有潜藏期的。疾病也是一样，很多严重的疾病包括癌症往往都是从轻微的症状开始的，只是很多都被我们忽略了。癌症被称为沉默的杀手，但是朋友们知道吗？英国早就有研究发现，一

日常养生 2017-09-11 0

在中医里面，手上是有非常多的穴位的，而且也是连接我们的五脏六腑的。如果身体有什么情况，手部就会第一时间反应出来。所以如果你的手上出现了一些小症状，一定不能忽视，说不定就是身体对你发出的“警告”。所以，我们到底怎样通过手部来了解我们的身体情况嗯？一起来看看吧！手

日常养生 2017-09-11 0

防癌小尖兵：1.十字花科蔬菜：芥兰、油菜、(绿)花椰菜、甘蓝菜、高丽菜、莴苣、白菜、白萝卜等2.胡萝卜素：南瓜、木瓜、胡萝卜、蕃茄、蛋类、红柿、芒果、深绿色蔬菜等3.伞状花科蔬菜：胡萝卜、芹菜、荷兰芹等4.茄科蔬菜：茄子、蕃茄、马铃薯、地瓜、甜菜5.洋葱类：大蒜、洋葱、青葱、蒜、韭菜

日常养生 2017-09-11 0

随着年龄增长人体内的钙质慢慢流失缺钙会引起全身无力、腰腿酸痛而喝骨头汤并不能起到补钙的效果，最能补钙的竟然是它，你绝对想不到！10 黑豆黑豆营养丰富，补钙效果比黄豆还要好。蛋白质含量是肉类的2倍。对于三高患者来说，黑豆不含胆固醇，它的植物固醇能抑制、降低血液里的胆固醇，可以软化血管，

日常养生 2017-09-11 0

这味厉害的中药是黄芪，是补药之长，药用历史迄今已有2000多年了，《神农本草经》列之为上品。现代医学研究表明，黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。中医对它的运用更是广泛，它可以补气、生血、缓解胃下垂、改善体质，

日常养生 2017-09-11 0

肝脏是人们身体最重要的器官，负责人体的消化和新陈代谢。而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的，但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系，一旦饮食中吃了容易致癌的物质，稍微不注意就会诱发肝癌。一、常吃两类食物容易诱发肝癌1、发霉的食物不能食用真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴

日常养生 2017-09-11 0

俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这两种水果很养人。梨：秋天的气候不像夏季那般炎热，干燥是秋天的主旋律，一枚金黄或者青绿色的梨子，吃一

日常养生 2017-09-11 0 喉咙痛吃什么水果

　　有些人只要一吃油炸、辛辣的食物就容易上火、喉咙痛。这种情况不是很严重的话大家都不会选择吃药，毕竟是药三分毒。但是喉咙痛也是挺难过的，有什么方法可以缓解呢?其实一些水果是具有改善喉咙痛的效果，可以通过吃它们来缓解。　　一、石榴　　石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水

日常养生 2017-09-11 0 小芋头怎么吃 小芋头如何去皮

　　平时要是自己在家煮芋头，若是沾了皮，手会有些痒。相信有很多小伙伴们还不知道小芋头怎么去皮不手痒，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，一起来看看吧。　　方法一：　　一锅滚水，把芋头的外皮洗净，除去泥土杂质之后，直接丢入滚水中烫煮一下。下锅之后，只要用菜刀由上而下轻轻划一刀，就可以毫不费力地

日常养生 2017-09-11 0 世界急救日 鼻出血

前几天小乐在朋友圈看到一个妈妈的求助帖：孩子鼻子突然大量出血，该怎么办？知道的请给我回个电话！鼻子出血了乍听起来真的不是什么大事儿，但真的遭遇了，像这个妈妈一样不知所措的恐怕也不少。1. 流鼻血正确做法：患者坐下，头向前倾，用嘴来呼吸，捏住鼻翼10分钟左右。通常10分钟左右出血即可停