日常养生 2017-09-18 0 死亡风险 颈椎病

美国哥伦比亚大学医学院的一项研究结果明确提出，单次静坐60分钟以上，死亡风险会翻倍，而且后期额外的运动也不能改变这个结果。

日常养生 2017-09-18 0

葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。 由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为&ld

日常养生 2017-09-18 0

忌以药代食药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。忌重“进”轻“出&rdqu

日常养生 2017-09-18 0

每天一次，你绝对可以多活10年动画动作非常清楚完整，可以照着做喔！1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。资料图2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功能：消除肩部酸痛。3.健康操名称：右手拉左脚--手脚运动功能：加强心肺功能及

日常养生 2017-09-18 0

在网络、电视广告上常能看到一些治痛风的「特效药」，打着「纯中药制剂」「无副作用」的旗号，有些确实也有立竿见影的奇效。其实，这些「特效药」往往含有一种西药成分——激素，长期服用可能会产生很多副作用。01激素是一把双刃剑激素可谓治疗痛风的终极武器。当非甾体抗炎药、

日常养生 2017-09-17 0

高血脂的患者一般来说都是因为摄取了过多的脂肪和糖分才导致的。我们要是想治疗高血脂的话就一定要先让自己的饮食均衡，因为很多时候这些脂肪和糖分都是通过食物来摄取进去我们体内的。这里小编先和大家聊聊，高血脂最好不要吃什么！要问高血脂不能吃什么，那么首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如说一

日常养生 2017-09-17 0

资料图原标题：肝病救命草、糖尿病克星，一年采挖两次，效果霸气侧漏农村有一种小草，可以长到30-80厘米，根部很细长，呈圆柱形，外皮是朱红色的，很多地方可见，这种小草就是丹参，对于我们常见的肝病、糖尿病、高血脂等疾病有很好的治疗效果，下面我们来详细的介绍下丹参。丹参，也叫做红根、大红袍

日常养生 2017-09-17 0

人们常说，血管的使用期限决定了我们的寿命，只有血管保持“畅通”，血液保持“洁净”，才能顺利为全身输送养分，滋养身体，维持生命。由于年龄的增长和一些不良生活习惯的累积，血液中总会出现一些“垃圾”，如重金属粒子、坏胆

日常养生 2017-09-17 0

很多人一听到高血脂就会联想到心脏方面的症状，事实上胆固醇高除了会堵塞心脏之外，还会引发外周动脉疾病。最明显的就是双腿会出现相应的症状警报。到底都有哪些症状呢？大家一起来看看。1、睡眠中抽筋在睡眠中，病人经常会腿抽筋，多发生在脚后跟、前脚或脚趾等部位。这时把双腿悬垂在床边，在重力作用下

日常养生 2017-09-17 0

民间流传着“清晨一杯茶，饿死卖药人”的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般！但是，关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？怎么泡茶更养生？这九种茶不能喝：1. 变质茶茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶

日常养生 2017-09-17 0 山楂 核桃

20岁的血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、弹性好，输送血液的能力也最强。可随着年纪的增大，血管也会堆积垃圾、会老化，就像自来水管，管道内壁有“水垢”（胆固醇、甘油三酯等），它们在血管壁上越积越多。资料图血管中的垃圾堆积得越多，血液流动能力变差，长期如此就会导

日常养生 2017-09-17 0 鸡蛋 补肾

在男性的眼里，肾脏健康是最为重要的，且肾脏是先天之根本，因此在日常养生事项中如何补肾是十分关键的，其中尤其对于男性更是如此。然而要想有效的滋养肾脏最好的办法还是从饮食做起，多吃一些具有补肾功效的食物也是极好的选择。今天小编就为各位男性朋友推荐4样很普通的食物，其功效堪比纯天然的补肾药

日常养生 2017-09-17 0 蒲公英 天然抗生素

俗话说“是药三分毒”，能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”，有时可以达到药用效果！蒲公英的三大功效1 清热解毒蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果。2 消炎利尿蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。3 消

日常养生 2017-09-17 0 血脂 多喝水

血脂稠其实可以理解为血脂高和血液粘度高的一个统称。这样的血液更容易导致动脉硬化、形成血栓，增加心梗、脑血栓和深度静脉血栓的形成。所以，血脂高、血液粘度高是一个不得不面对的健康问题。关键是千万别以为这是老年人的疾病，物质条件越来越好让饮食越来越丰盛，儿童、年轻人都可能面临血脂高、血液粘

日常养生 2017-09-17 0 熬夜 皮肤受损

长期熬夜对身体的伤害是不可逆的，不论吃什么补品、睡多少觉，都难以挽回健康，所以长寿和熬夜不可兼得。但现在生活节奏快、压力大，许多人不得不熬夜，学会尽可能减少熬夜伤害至少比“坐以待毙”好……受访专家上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施

日常养生 2017-09-17 0 补肾 雄黑豆

精神下降、头发花白、听力下降、排泄两阴、腿脚不利、牙齿松动……这些症状是老了吗？在普通人看来，这是衰老，是不可逆的。但在中医看来，这多只是肾气不足的一种症状，补足了肾气，这些情况就能比同龄人晚出现好十几年，白白得寿好十几年呢~谈到补肾，大家都会说黑豆：醋泡

日常养生 2017-09-17 0 山楂 泡茶

原标题：用晒干的山楂泡水喝有7大益处，一天一杯山楂水还你一个好身体山楂也叫山里红、红果、胭脂果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩，制成山楂干仍具有很好的保健效果。山楂干都是采用优质的大颗粒果实，类球形

日常养生 2017-09-17 0 生姜 牛油果

生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。生姜一种吃法功效惊人！知道生姜有哪些中医价值吗？生姜生姜一种吃法体内再也没湿毒1姜+茶姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶其实也是外国人非常喜欢

日常养生 2017-09-17 0 洗菜 海带

海带要泡很久，海鲜总有泥沙洗不掉，切菜还粘刀，只要加点这个就好了，又快又方便！洗菜洗菜篇黑木耳在洗木耳的时候往碗里加一勺面粉，搅拌几下，等到面粉沉淀下去的时候，也顺便把木耳表面的杂质给带走了。香菇干香菇上面褶皱很多，很容易藏着泥沙，很难洗干净。在清理时也可以加一点面粉然后搅拌，这样就

日常养生 2017-09-17 0 根火 百病丛生

本文理论依据：《本草经疏》、《中国药典》看官，你今年多大年纪？如果年过35岁，那么我们要什么是无根虚火？它实际上是中医里面的一个特有概念。和实火不同，无根虚火的产生，并非体内真正有火，而是因为阴虚不能摄阳，而导致的阳气偏盛状态。这个时候，我们会有怎样的表现？说起来，就是口干喜饮、健忘