准备食材
牛腩肉切方块
番茄表面划刀，沸水烫1分钟，撕掉皮切碎，一半切丁，一半切大块
牛肉冷水下锅，加葱姜料酒，焯出血沫，清洗干净
锅中留油加冰糖，炒上色，加牛肉、葱姜蒜、香叶、桂皮、八角
2勺生抽、1勺蚝油，翻炒上色
加入番茄酱、番茄汁，翻炒出汤汁，加入适量温水炖煮（也可移入高压锅）
出锅前15分钟加入番茄块炖软，最后加盐、胡椒粉搅拌均匀即可开吃
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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