春日醒神：花果药茶，不同体质这样选
春天易困乏，很多人都会选择喝茶来提神醒脑。该怎么根据个人体质选择花果药茶的种类呢？广州中医药大学第一附属医院针推康复中心贾超主任中医师详解。易郁闷：玫瑰花、茉莉花春天易春困，对于容易情绪郁闷、精神紧张的人来说，春季可选择多喝玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理
日常养生
长期不吃早餐会降低大脑功能？易胖又伤胆
近日，“长期不吃早餐会降低大脑功能”登上微博热搜，不少网友表示，自己早餐很凑合，甚至干脆省略，来个早午餐。经常不吃早餐会对身体带来什么危害？“不吃早餐更容易胖、增加胆结石风险”是真的吗？“吃早餐可以加速身体的新陈代谢，长期不吃早餐，新陈代谢可能会降低。此外，由于省略了早餐，人们午餐时更容易放纵自己，
熬夜看书效率低？睡眠不足影响或学习能力
新华社北京2月19日电（记者李雯）美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。此前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡8至10
当心，喝酒不仅伤身还能“烧坏”大脑！
中国文化中，饮酒可以活血取暖，可以活跃餐桌氛围，促进人与人之间的交流。酒已经深深地融入了中国人的社会生活和工作之中。但饮酒没有节制，无酒不欢、逢酒必醉、饮酒必多，不但误事伤身，还能“烧坏”大脑。今天，神经内科的医生就和大家聊一聊被酒精毒害的大脑。慢性酒精中毒还能带来脑病按照美国国家酒精滥用与酒精中毒
万物复苏，百花盛开，教你防治花粉过敏
春季万物复苏，百花盛开，同时也是许多人出现过敏症状的季节。“春季最常见的过敏是花粉过敏，也称花粉症。”中国人民解放军总医院第一医学中心皮肤科副主任医师周勇介绍，对于过敏体质的人来说，花粉多是过敏原。花粉过敏的典型症状有荨麻疹、鼻塞、打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛发痒、咳嗽、喘息等。需要注意的是，杨絮、柳絮
网传十大补钙食物，真的是最优选择吗？
虾皮、木耳、豆腐、牛奶、紫菜……网传十大补钙食物，真是补钙的最优选择吗？首先告诉大家，千万别偏听偏信啦！吃错了不仅不能有效补钙，还可能让你增肥，给健康带来风险隐患。 下面为大家逐一简析网传的十大补钙食物——1、虾皮：含盐多虾皮的含钙量很高，但含盐量也很高，每100克虾皮中含有991毫克钙，5058毫
立春后依然手脚冰凉？这份暖科普请查收
立春已过数日，进入“七九”，但北方地区仍然阴寒未尽，室外最低温保持在零摄氏度以下，体感寒冷，不少人还是会出现手脚冰凉的现象。为什么天气冷，手脚最容易感受到冰冷？缓解手脚冰冷有哪些小妙招？中南大学湘雅医院营养科专家将给出指导。1、为什么天气冷，手脚最容易感受到冰冷？外界气温下降时，聪明的身体将血液分配
大吃大喝后积食怎么办？快找三仙来化解
大吃大喝、三餐不定时带来的腹胀积食怎么破？别急！药师推荐“三仙”来化解。“三仙”是何方神圣？中药有“三仙”，此“仙”不是仙，在中医的处方上是“一味”药，但它是由三味药组成的——是山楂、神曲和麦芽三味中药的合称。三味药相须配伍使用，前人喻其有药效如神的意思，故谓“三仙”。山楂、神曲、麦芽三种中药属于消
春季湿气重？中医：汤水化湿疏肝健脾
立春一过，天气逐渐回暖，雨水逐渐增多。“好雨知时节，当春乃发生”，雾蒙蒙雨绵绵的天气又来袭了，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”，每当这时很多人感觉身体困重疲倦、腹胀腹满。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬指出，中医角度来看，春季与肝气相应，宜升发阳气，疏肝健脾，不妨试试这些汤水来化湿。1、
早春、仲春、晚春，春季饮食大有讲究
春季，阳气上升，万物更新，是一年之中最好的季节，春季的养生保健也是一年之中的基础。可你知道春季饮食有哪些讲究吗？其实人们应该按照早春、仲春和晚春三个阶段进行饮食调整，来达到养生的目的。早春饮食应注重蛋白质摄入早春，是指立春到惊蛰之间的时间，这个阶段气温昼夜温差大并且气温较低，阳气逐步上升，人体内的热
“脱毛”也有最佳时机，你适合哪种方式？
冬春交替时节，紫外线相对较弱，比较适合脱毛。有的人用刮毛刀或脱毛膏，也有人选择可以“一劳永逸”的激光脱毛。到底该选择哪种方式呢？“毛发由毛干和毛根两部分组成，露在皮肤表面的部分是毛干，皮肤下面是毛根，毛根被毛囊包围，毛囊是上皮组织和结缔组织构成的鞘状囊，毛根和毛囊的末端膨大称为毛球，毛球细胞分裂活跃
除了喝奶，这9种补钙方式便宜又有效！
钙对人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。很多人都知道，老年人随着年龄增长、骨质形成减少容易造成维生素 D 生成不足，进而影响钙的吸收容易发生骨质疏松，甚至骨折。其实，成年人的钙摄入量不足也会引起骨质减少，青少年缺钙则会引起生长发育不良。因此，为身体补充充足的钙，是每个年龄段
长期空气污染，可能增加人们患抑郁症风险
大量研究已经证实，空气污染会导致心血管和呼吸系统疾病，最新的研究发现空气污染还会影响心理健康。《美国医学会杂志》发布的一篇最新研究报告表明，长期生活在空气污染环境下的人，尤其是老年人患抑郁症的概率会更高。研究人员通过分析美国医保系统中2005年至2016年、890多万参保人员的健康数据以及所处地区环
调整饮食门道多，教你呵护消化系统健康
亲朋好友聚会频繁，餐桌上美味佳肴诱惑不断。在大快朵颐的同时，更要关注消化系统的健康。如何保护我们的消化系统健康呢？首都医科大学附属北京胸科医院消化内科主任何玉琦教授，为您解读消化系统健康的注意事项。调整饮食正当时正如不少网友的调侃——“每逢佳节胖三斤，消化疾病要当心”。春节长假刚过，消化内科成了患者
不难受就坚决不吃药？小心血压会飙升！
因为害怕对药物产生依赖性而采取“不难受不吃药”的办法来控制血压，近日，一男子突然头痛，好在就医及时，没有生命危险。医生提醒，高血压患者一定要规律服用药物。60岁的熊先生（化姓）患高血压多年，他认为降压药具有依赖性，一旦服用就必须终生服用，对药物治疗一直抱着抵触情绪，平时基本不吃降压药，总是等到因血压
《狂飙》带火陈皮茶 医生：并非人人适用
极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍 杨娜 王慧文近日，电视剧《狂飙》热播，剧中主角高启强最爱喝陈皮茶，无论是送礼会客，还是与人谈话，他都爱泡上一壶陈皮茶，甚至在某次宿醉之后，他也要用陈皮茶解酒。不少网友看了剧后，也开始跟风喝起了陈皮茶。那么，人人都能喝陈皮茶吗？2月7日，极目新闻记者采访了江城专家，专家
明知对它过敏，老人“贪嘴”险丢性命
四颗核桃下肚，六旬老人严重过敏并休克。万幸的是，医生及时发现致命危险因素，及时抢救才让患者转危为安。2月9日，老人康复出院。60岁的尹爹爹（化姓）回忆，1月31日下午，他在家吃了4颗核桃，半小时后突然喉咙发紧，舌头不能动弹。家人察觉到不对劲，送他到武汉市第四医院武胜路院区就诊。该院耳鼻咽喉科医生许戈
一人吃两人补？孕期过度进补当心胰腺炎
有媒体从陆军军医大学附属西南医院了解到，该院近期收治多例妊娠合并急性胰腺炎患者。妊娠合并急性胰腺炎除受孕期激素影响外，还与孕妇摄入过量的高脂饮食，孕期营养过剩，体重过度增加有关。很多人认为孕期女性是“一人吃两人补”，都会劝孕妈妈多吃一点。这种不科学的饮食摄入不仅会危害孕妇健康，还会影响胎儿的生长发育
"富贵包"或是颈椎病前兆 保健3法练起来
追剧、工作、玩手机……你的颈部是否出现了传说中的“富贵包”？“所谓‘富贵包’，就是脖子后方下部与胸椎接近处形成的圆形隆起。” 首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰介绍，这个软包块主要由人体脂肪组和筋膜组织构成。长期保持不正常体态，如含胸、驼背、低头，颈后部和胸椎上胸段筋膜长时间被拉长，
"富贵包"或是颈椎病前兆 保健3法练起来
追剧、工作、玩手机……你的颈部是否出现了传说中的“富贵包”？“所谓‘富贵包’，就是脖子后方下部与胸椎接近处形成的圆形隆起。” 首都医科大学附属北京康复医院骨二科副主任医师郭恒冰介绍，这个软包块主要由人体脂肪组和筋膜组织构成。长期保持不正常体态，如含胸、驼背、低头，颈后部和胸椎上胸段筋膜长时间被拉长，