我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些。但是如果你的身体本来就不缺水，今天已经喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑厕所了。所以，有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
1、一天排尿6~8次最正常
正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。
晚上起夜1~2次是比较正常的，如果经常超过两次，就是夜尿增多。如果刚喝完水，1小时左右后会达到一个排尿的高峰，一般每次正常的尿量大约是400毫升左右。
2、尿频？可能是尿路感染了
如果你不喝水都频频上厕所，那你要注意了。
尿频的原因较多，最常见的为尿路感染，老年人尿频的主要原因是前列腺肥大。
男性尿路感染：男性尿路感染一般病发率要远远低于女性，大部分男性尿路感染都是因为细菌感染引起的，虽然发病率低，但是如果不及时治疗，也是容易诱发其他病变的。
男性尿路感染一般有什么症状呢？首先，最容易出现的是排尿异常。其次是尿液异常。最后男性尿路感染还会出现腰痛的症状。
3、跑厕所说明身体水分充足？
我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些。但是如果你的身体本来就不缺水，今天已经喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑厕所了。所以，有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
