任何药物都可能有副作用，而“副作用最小”的避孕药因人而异，和个人健康状况、体质以及对药物的反应有关。避孕药主要有两类：结合型口服避孕药（含雌激素和孕激素）和单一孕激素避孕药。下面分析哪种副作用相对较小。
单一孕激素避孕药副作用较小
单一孕激素避孕药，比如微丸、某些类型的避孕药，不含雌激素，所以和雌激素相关的副作用风险较低。这类药物通过改变子宫内膜环境、抑制排卵来避孕。常见副作用有：
月经变化：可能出现月经周期不规律、经血量减少或点滴出血，通常几个月后会逐渐适应。
轻微身体反应：少数人会有乳房胀痛、头痛、情绪轻微波动，但一般症状较轻，持续时间短。
其他：没有雌激素带来的血栓风险，适合不能用雌激素的女性，比如哺乳期女性、有高血压或血栓病史的人。
结合型口服避孕药的副作用
结合型口服避孕药含雌激素和孕激素，避孕效果可靠，但可能有以下副作用：
雌激素相关风险：增加血栓性疾病风险，尤其是吸烟、肥胖、有糖尿病或家族血栓史的女性。
肠胃反应：刚开始吃可能恶心、呕吐，一般饭后或睡前吃能减轻。
体重变化：部分人会因水钠潴留或食欲变化出现体重轻微波动。
情绪影响：少数人会有情绪波动、焦虑或抑郁倾向。
其他：可能引起乳房胀痛、头痛，或导致月经周期更规律、经血量减少。
非药物避孕方法及特点
1、避孕环（宫内节育器IUD）
类型：分含铜和含孕激素两种，前者不含激素，后者缓慢释放孕激素。
优点：长效，放一次能用3-10年，取出后可恢复生育。
适合人群：已婚已育、长期避孕需求者。
2、避孕贴
用法：每周贴一片在皮肤上，通过皮肤吸收激素避孕，效果类似口服避孕药。
优点：不用每天吃药，适合嫌麻烦的人。
3、避孕针
用法：每3个月打一针，抑制排卵，适合不想每天管理避孕的人。
缺点：可能引起月经不规律，停针后生育能力恢复需时间。
4、皮下埋植剂
用法：在上臂皮下植入小棒，释放孕激素，避孕3-5年。
优点：长效、隐蔽，适合长期避孕且不愿手术的人。
5、避孕套
优点：无副作用，避孕同时防性病，是最安全的非药物方式。
缺点：需每次使用，可能影响体验。
6、自然避孕法
方法：通过测基础体温、观察白带判断排卵期，避开同房。
缺点：依赖周期规律，失败率高，仅适合能接受低成功率的夫妻。
