相信许多夫妻一般都是选择在晚上同房，因为白天整天劳累，想在洗完澡后通过夫妻生活过得愉快，所以一般都选在晚上睡前。但是许多朋友都不知道的是，其实在清晨选择生活才有很大的益处。
早晨做爱的好处是什么？
1.制造好情绪。最近的一项研究发现，那些喜欢在早上起床后进行性生活的男人和女人比起来，他们的情绪会更好，能使他们的情绪整天都保持良好状态，并能减轻压力。
2.提高身体的免疫能力。一些专家指出，那些每周保持3次清晨性生活的夫妇，体内免疫球蛋白的活性更好，身体的免疫力更高。
3.不去晨跑。卧床锻炼是很消耗体力的，如果有持续半小时以上的性生活，燃脂的效果并不比慢跑半小时的效果差。
能够帮助燃烧深层脂肪。经整夜消化后，在早晨开始性行为时，体内碳水化合物将几乎被消耗掉，如果在这个时候进行性行为，需要更多的能量支持，就会消耗身体脂肪，从而达到燃烧深层脂肪以分解能量的效果。
早上做爱后要注意些什么？
1.注意同房后要注意饮水。因为男人进行性行为后会出很多汗，在做完爱后需要喝杯水补充身体失去的水分，如果身体缺少水分，会让性器官无法维持正常状态，让性功能受损，使精液生成减少。此外，由于男人在性生活后会比较劳累，可以立即入睡，但因为机体消耗的水分较多，如果立即入睡，会让身体处于缺水状态，会导致血液粘稠，从而引发疾病。
2.注意防止患尿道炎。许多有性生活的女性都会患上尿道炎，这是因为女性在性生活之后，很容易让尿道口的细菌向上逆行，在经过尿道、膀胱、输尿管等时，引起尿道炎。所以为预防尿道炎，在性交后要多喝水，并及时排尿，在尿道和外阴进行冲洗，这样才能有效预防尿道炎。
性爱是一种让男人和女人都能享受的东西，因此保持性爱的质量非常重要。而且无论选择那个时间段进行性生活，在性生活之后，要特别注意，做好细节，避免让细菌侵袭而产生疾病，那就更棘手了。
