男人的根本在于肝和肾。肾为水，肝为木，水能生木，因此男人最根本的还是肾，养肾壮阳重在养精。下面小编就来给大家说说男性壮阳的秘诀，不看就等着后悔吧。
男性壮阳秘诀
1、寡欲
中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾壮阳的第一条大法。
2、节劳
人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
3、息怒
怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
4、自信
自信是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
5、戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
6、慎味
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话五谷最养精。
7、运动
要适度运动，保持好体力。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
8、营养
六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
壮阳药不能乱吃，虽然壮阳的功效都是为了能让男人床上更强。在大众眼中，形形色色的壮阳药是男人床上的救星。甚至比伟哥立竿见影的功能更可靠，所以他们认为一般只要遵从医嘱，就可以药到病除 但实际上，据性学专家调查大量数据后估计，有30%的男人（患有勃起功能障碍的）需在服用药物的同时，加服一种重要的药物
很多人为了加快减脂的进度，开始选择低卡轻食，比如沙拉。但是，且慢，你怎么吃着沙拉，还胖了？多半是因为沙拉酱的问题！很多所谓的健康餐厅卖的沙拉，虽然看起来卡路里很低，但，那都是浇上酱汁之前。下面这样一份100g的蛋黄酱，75%都是脂肪，热量达到700kcal。一盒酱汁和一碗米饭差不多了。那，怎么才能吃
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