夫妻和谐的性生活是双方在身体、心灵和灵魂上的满足。重点是关心对方，给予对方而不是索取，不仅仅是自己的满足，更是伴侣的满足。和谐的性生活有利于身心健康，延缓衰老。
那么，夫妻和谐的性生活能延缓衰老的主要方面有哪些？
1.可以加强夫妻关系。
它加强了你们夫妻之间的关系，性生活是一种互相沟通的方式，可以让双方的感情更加和谐幸福。
2.有效缓解压力。
可以缓解情侣的心理压力。在性生活中，身体会产生性激素，可以缓解神经紧张，持续几个小时。
3.可以提高睡眠质量。
性生活和谐了，睡眠就可以改善了。性生活中身体的能量消耗和神经肌肉紧张程度相对较强。一旦放松，人就会感到疲劳，容易入睡，提高睡眠质量。
4.对更年期女性更重要。
和谐的性生活可以防止衰老。性生活期间，体内各种激素分泌增加，使身体稳定，增强细胞活力，防止衰老。对更年期女性尤为重要，对痛经等妇科疾病有很好的治疗效果。
5.可以增强自信心。
夫妻如果性生活和谐，对自己更有信心。规律和谐的性生活可以增强你对自己和其他事物的信心。
6.可以健身。
夫妻和谐的性生活可以保持体型，让体内多余的能量得以消耗。只有消耗掉体内堆积的脂肪，才能保持完美的体型。
7.提高身体的抵抗力。
规律的性生活改善血液循环，增强体质，和谐的性生活可以在精神和身体上产生良性反应，保持身体的各项功能活跃，达到延年益寿。
