喝茶可以减肥，但是并不是任何时候都适合喝茶。经期，女性喝茶减肥可能会出现头痛、便秘情况，还可能会加重痛经，因此，女性朋友在经期最好还是少喝茶。
茶是的最佳助手之一，茶类含有众多的营养微量元素，茶多酚，等等，且茶类的热量少，经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果。但是，并非是所有人，所有时间都适合喝茶减肥的。
处于经期的女性就要注意了，经期并不适宜喝茶。
1.经期喝茶容易加重铁元素的流失量。通常情况下铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着的大量流失，铁元素会比往常流失得更多.如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为中含有丰富的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。因此，经期尽量不喝茶，在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2.经期喝茶容易加重症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3.经期喝茶容易加重，，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的碱，会加重以上不适症状。
综上所述，女性经期不适宜喝茶，所以更不适宜在经期坚持喝茶减肥了。
