减掉近200斤是种怎样的体验？
这位25岁名叫约翰•格劳德的小伙子在几年前还是一个体重近180kg的大胖子，而他的转变惊呆了所有人—一身肥膘变为一身肌肉，他的故事更是像病毒一样传遍了世界。
在他20岁左右时，从高中辍学，出门工作是他唯一的运动，工作完回到家就坐在沙发上看电视，最后体重直接飙升到近180kg。
他经常在晚上一个人孤独哭泣，这样的生活方式和糟糕的身体状况使他经常觉得自己活不到明天。
终于，他下定决心要改变这一切，他不甘心做一名胖子然后等死。
于是他开始自己寻找相关的健身资源，但是他并没有聘请私人教练，虽然他认为这是很好的投资，也是很快捷的方法，但是他无法支付私教的费用，于是全靠自己和健身房的朋友一步步走到了今天，从健美训练到CrossFit，从抗阻训练到有氧训练，他没有一次缺席！
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饮食上也是下足了功夫，自己动手丰衣足食，走到哪都只吃自己做的食物。
经过了2年多的时间，不仅体重减下来了，身材也越来越好，但他遇到了一个巨大的问题，也是他一直深藏不想让别知道的秘密！
这个秘密也是许多胖子减肥成功后的苦恼—松弛的皮肤，“其实一开始我也很害怕它们，而且也不敢将它们公之于众，事到如今即使再羞耻，我也要勇敢地面对它们，因为那就是我的一部分！”
这个问题确实很严重，很影响身体的美观。夏天都不敢穿短裤，不过他也想清楚了，不会接受皮肤切除手术，做最自然的自己。
为了自己的梦想，他克服了恐惧，最终登上了舞台！
而他也成为了很多人的楷模和英雄！
最后还在健身房里遇到了真爱。从一个自卑到天天宅在家里的人最后变成了一个乐观健谈的人，坚持是他成功的秘诀。
