提前准备食物
红萝卜先切成片，最终切割成丝，放进一勺盐，用手抓捏一分钟，让红萝卜吐吐水，置放预留
娃娃菜切割成丝，放进腌渍好的红萝卜中，用手抓捏一分钟
少量多次的放进面粉，让红萝卜和娃娃菜的表层裹上一层薄薄面粉，切勿不能用劲搓揉，那样的话，采用的面粉会许多 ，危害口味
将生麦饭放进蒸屉，走红上锅蒸至冒气后蒸十分钟
蒸熟的麦饭，趁着热用筷子拨散，随后盛入一个大一点的面盆中
麦饭上放进盐，13香，蒜泥，葱末，干辣椒面，用起烟的热油泼在上面滋啦一声，激起出香气
迅速的搅拌均匀就可以分盘服用
1、蔬菜水果裹面粉的情况下一定是轻轻地的，谨记拿手狠劲的抓捏，否则会出水出水许多 ，面粉也就用的多，危害口味
2、裹上面粉的蔬菜水果要马上上锅蒸，不能置放很久，否则会成坨。
3、你喜爱的蔬菜水果都能用这类方式制做成麦饭
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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