各材料，鲜鲍鱼去外壳并用刷子清理干净
丝苗米稍洗一下放入电饭煲，加入适量的水
加小许盐与小许色拉油在锅内，启动电饭煲先煮
在煮饭的时候腌材料，鲜鲍鱼对半切开拌入姜丝、蚝油、胡椒粉，牛肉片也用同样的腌料拌好，紫苏，香菜 、葱切小
待饭煮至水分刚收干时，把腌好的鲜鲍鱼、牛肉片在饭面上，再焖 15分钟
开盖淋入酱油、麻油，撒入紫苏、香菜，饭再焖10分钟
吃的时候把饭中所有食材拌好至均匀
盛出饭与牛肉、鲜鲍鱼在碗里，撒下葱花，即可食用营养美味的饭
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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