食材：新鲜橙子皮 青萝卜 盐 大蒜 白糖 醋 胡椒粉 辣椒油
橙子剥掉外皮
把橙子皮去掉白色的内膜，用凉盐水泡一会洗净挤掉水分
切丝
把青萝卜洗净切丝
大蒜去皮用捣蒜器捣成泥
把青萝卜橙子皮丝装在碗里拌均匀
先加白糖拌均匀腌制一会
大蒜泥盐醋用碗拌均匀
把拌好的汁倒在青罗卜丝上拌均匀
撒上胡椒粉，倒几点辣椒油拌均匀就好了
青萝卜丝切的越细越好 不吃辣椒的可以不放 清洗橙皮最好用盐水泡一下 巧剥橙子皮：橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢地来回揉搓，只要是您按要求用力均匀的揉搓一会儿再剥，橙子皮就会轻松的剥皮了。
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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