准备好所需的食材 其中生姜两片拍松（汆水用）两片不拍（煲汤用） 蜜枣稍拍裂 龙骨 鸡脚洗干净 备用
章鱼剪开小块 预先浸泡 视乎章鱼的大小 像这种 需要浸5-6小时 继而再去掉内脏 彻底洗干净备用
花生眉豆洗干净 浸泡5-10分钟 备用
冷水下生姜片 黄酒 龙骨 鸡脚 汆水 水沸腾后捞起 过冷水彻底洗干净 沥水备用
冷水下生姜片 黄酒 章鱼干 汆水 水沸腾后捞起 过冷水 彻底洗干净 沥水备用
取汤煲 依次加入生姜片 龙骨 鸡脚 章鱼干 江瑶柱 花生 眉豆 蜜枣 下开水 开大火 盖上盖子 水沸腾后 调小火 煲45分钟
节瓜洗干净刮皮 切段 备用
汤煲了45分钟后下节瓜 盖上盖子 再煲45分钟
最后加盐调味即可
节瓜最好刮皮 不要刮太深 差不多要下节瓜前才处理节瓜 不要过早切开节瓜 否则节瓜的天然”香气”会流失
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主龙骨是一种中草药材，也叫五花主龙骨。为古时候哺乳类动物象类、犀类、三趾马、牛类、鹿类等的人体骨骼动物化石。既能够服用，还可以作药用价值。那麼龙骨的功效与作用是如何的呢？一起来瞧瞧吧。龙骨的功效与作用1.锁精止遗主龙骨具备非常好的锁精止遗的功效，大家男士和女士全是能够适度的服食一些主龙骨，用以医治频
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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