准备好原材料，肉沫可刀切碎或是用料理机搅碎预留。
热锅凉油，放进胡萝卜丁，红黄椒圆葱丁一起煸炒至香气出去。
圆葱香气出去放进一块咖喱块，喜爱重味儿的能够放二块，添加半碗水协助咖喱块炒溶化，至咖喱彻底溶化才行。
咖喱快溶化，添加猪肉沫煸炒至肉团疏松开，放进撕碎的西兰花，翻炒西兰花全熟。（期内可添加少量的水）
西兰花全熟熄火，撒上少量盐调料后就可以浇上热白米饭上。
开吃完，我的小伙伴
肉可选择鸡脯肉 生猪肉 牛羊肉制做，七分猪瘦肉制做口味最好是，咖喱我采用天鹏这一品牌，美味味儿很醇正。
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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