冬季防干燥可以选择芝麻油，无论是内服还是外用效果都不错。对于爱喝酒或者需要喝酒应酬的朋友都可以在用餐前喝少量的芝麻油，对胃黏膜具有一定的保护作用。
内服
每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘。
按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少许盐炒熟食，有助于润肺止咳。每天含半汤匙芝麻油，有助于减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。
有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，有助于减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的刺激和损伤。喝酒前喝少量芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。
外用
取适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤更加平滑细腻。
早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。用消毒棉球直接蘸点芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状。
芝麻油也不是人人适用，例如患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因其的肠胃功能紊乱，均不宜多食芝麻油。
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春季养生常识你知道哪些呢?其实生活中有很多人想通过养生来保护自己的身体，但由于工作繁忙没有足够的时间，因此也就只有放弃了。小编告诉你，其实懒人在春节也可以很好的养生，下面就告诉你懒人如何在春季养生!少吃维他命吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免
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