每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
蔬果汁5不宜：不要加糖
新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。
不要加热
加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
不可与牛奶同饮
牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
不宜用果汁送服药物
否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
注意，溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。
性爱是人类获得幸福感的来源之一。但是，不健康的性生活不仅不能满足，反而会危害身体。那么，哪个时间段性生活最好呢？在什么情况下不应该做爱？哪个时间段性生活最好？1、早上做爱这是男性最喜欢的做爱时间，因为大多数男性在早上醒来时处于勃起状态，这是膀胱充实的结果，所以他们认为不应该浪费这个时间，但很多女性的
懂得养生的人都知道每个季节不同所选择的养生方式也不同，比如在春季养生讲究的是要多喝汤粥，主要是为了缓解春燥，补充更多的营养。今天我们就和大家说说最适合春天喝的10款养生汤。最适合春天喝的10款养生汤1.红萝卜猪肝汤材料：红萝卜200克，猪肝100克，香油、食盐各酌量。做法：（1）猪肝和红萝卜分别洗净
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，
4款减肥果蔬汁推荐香蕉+李子+蜂蜜李子很酸，而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果，其减肥功效很好，因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感，有通便润肠的作用。两者结合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。芒果+圣女果+冰糖很多MM都非常喜欢吃芒果，香甜的味道，而且芒果里面的纤维非常丰
对于大多数人而言，拥有性爱的时机，就是感觉来了，无需太多理由。但是，如果在这些特定的情况下，拥有性生活，不仅能增强性感受，体验到新感觉，甚至会让人终身难忘！这6个时刻，最适合性生活1、重大事件的前夜性生活能缓解紧张情绪、降血压和减轻压力。研究表明，当人为第二天的重要事件，比如登台演讲、面见重要客户等
生孩子不能拖得太晚，高龄产妇的风险很大。但是在农村，经常有新闻报道说15、16岁的孩子都已经怀孕了，那么早生孩子是没有危险的吗？究竟哪一年龄段的人更适合生育呢？什么年龄的人最适合生孩子？一般男性的成熟期在25-35岁之间，这段时间，应该说是生育的黄金时期。这一时期全身发育也比较成熟，精子也比较成熟，
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。那么春夏最适合喝什么茶养生呢？下面一起来看看。春夏最适合喝什么茶养生1.菊花茶菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其
夏季，在五行中属火。对应的脏腑为“心”，夏季养生的一大关键就是养“心”。而夏季阳气最盛，红色为阳，相对应的红色食物就入心入血。因此，夏季护心，就要多吃些红色的食物。那么，夏季养生吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。夏季养生吃什么1、菠菜菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些