秋天干燥，吃什么好？吃它
四季养生 1629 0
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给人类的礼物。它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70％。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。
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秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜，这些食品属于热性。又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大。但不要常吃、多吃，比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素。具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能，生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
秋季是人最容易长脂肪的季节，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了。闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动，这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗。使脂肪一点点地囤积起来，如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。
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近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火，尤其是现在这个时候对于人们所说的“光棍节”来说，一些单身的人们更是容易上火虽然这只是一些调侃但是很多人的内火还是很严重的。对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方
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夏季已经悄悄过去，转眼就到秋季了。秋季气候干燥，人们很容易上火，我们要通过日常的饮食来合理的进行调理。那么吃什么食物可以降秋火呢？下面小编就为大家详细介绍下。一、山药＋桑白皮山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人
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秋季天气干燥，孩子容易上火，怎么办呢？其实，有4种秋季食物可以帮幼儿快速降火哦。想不想知道是哪4种食物呢？下面小编就来一一介绍这4种食物以及4种食物的宝宝食谱。枇杷虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节
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进入秋季后，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。一、秋季进补禁忌禁忌一：不分虚实进补，中医原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药。而虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。对症服药才能补气益血，否则适得其反，会伤
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天气干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能仅仅是去燥，这样养生对身体健康来说帮助很小，应该要在去燥的同时进补养生。在这里，为女性朋友介绍8款甜品可以去燥又养生。8款甜品帮女性春季去燥决明子冻材料：吉利T粉约30克、即溶咖啡粉1包、决明子约15克。做法：用约60℃150毫升的温开水闷泡决明子约10分
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冬天的时候气候不仅寒冷，还非常的干燥，这样就引起了一个问题，就是皮肤干燥的问题，但是很多人疯狂补水，也还是无法缓解皮肤干燥导致的不适，这可能是方法用错了，今天小编就来为大家介绍一下如何给皮肤科学补水吧!怎么给皮肤科学补水1、首先大家要在正确的时间补水，要知道洁面的时候可以让皮肤的毛孔张开，这个时候是
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随着气温滑落，干燥、脱屑、瘙痒等不同程度的皮肤问题也接踵而至。但很多人并不知道，这些皮肤问题大多跟洗澡有直接或间接的关系。今天，我们来讲讲冬季皮肤如何护理，尤其是看似平常的洗澡，其实存在很多认识误区。为何冬天皮肤问题多在北方地区，寒冷的天气、干燥的气候和室内供暖这3个因素，会使皮肤出现脱屑、瘙痒等问
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冬天气候干冷干燥，很容易出现静电的情况，人们日常生活中很容易出现被静电打到的情况，给人们的生活带来了一定的影响，今天小编就来给大家介绍一个防止静电的小妙招吧!希望对大家有一定的帮助。冬天怎么防止静电1、大家在进出门之前可以先进行放电，比如用手轻触地面、墙壁、湿毛巾、或者洗洗手，都可以避免静电。2、另
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些