“贴秋膘”，这样“贴”更健康
二十四节气里，“吃”总占一席之地，立秋也有“贴秋膘”之说。那么，如何贴秋膘才能保证健康达标呢？识肉再食肉 贴膘不养膘膘，原意是“饱含油脂的肥肉”，贴即添补。随着生活水平和健康意识的提升，贴秋膘的总目标应为“贴膘不养膘”，即进食适量的精瘦肉，补充优质蛋白，避免过食肥肉等食物，做到“贴膘增肌”。《黄帝内
培养有温度的基层健康守护者
医学人才是健康中国建设的基础性、战略性支撑。我国幅员辽阔、人口众多，受地域、经济条件等限制，医疗卫生资源分布不均衡。打通健康“最后一公里”，守护广大基层人民群众健康，是全面推进乡村振兴的重要举措。2021年我国65岁及以上人口占比超14%，2022年、2023年65岁及以上老年人口占比分别为14.9
体检项目,你选对了吗
定期体检已成为很多人健康生活的固定选项。那面对各种体检项目，我们该如何选择适合自己的呢？ 随着科技的进步，各种新兴检查项目不断涌现。你去体检时，是否会因体检项目种类繁多而感觉选择困难？你对自己的健康检查有计划倾向吗？ 体检套餐，绝不是把体检项目简单进行叠加就行了，也并不意味着千篇一律。没有两个人是完
报告称，上海经常参加体育锻炼人数比例达50.5%
2024年8月8日是中国第16个“全民健身日”。当日在沪发布的《2023年上海市全民健身发展报告》(以下简称“报告”)显示，上海市经常参加体育锻炼的人数比例达50.5%。为了构建更高水平的全民健身公共服务体系，上海市体育局制定了《上海市全民健身发展指数评估办法(2021-2025年)》(简称“600
戴眼镜会导致近视加深？专家：这是常见误区
暑假期间，孩子们可以暂时脱离课堂，但反而很多孩子近视增加更快。在享受假期的同时，家长应如何引导孩子科学用眼，预防近视和近视加深？中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科主任杨晓在近日举行的“岭南时令与健康”座谈会上表示，暑假期间孩子们虽然脱离了课堂，但是有些家长会给孩子报各种课外学习班，也有些家长
创新降脂药在多地开出首批处方
创新降脂药8日在广州、上海、北京等多地开出首批处方，为心血管疾病患者带来原研进口的联合降脂新选择。当天，欧加隆旗下创新降脂单片复方制剂益立妥[通用名：依折麦布阿托伐他汀钙片(Ⅱ)]在中国医学科学院阜外医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、北京和睦家医院、广州和睦家医院等医院开出首批处方，有望助力更多
北京普惠健康保特药清单增至114种
本报讯（记者 解丽）昨日，北京青年报记者从北京市医保局获悉，为落实《北京市支持创新医药高质量发展若干措施（2024年）》，进一步提升特药保障水平，减轻参保人用药负担，该局指导保险公司动态调整2024年度北京普惠健康保特药清单，即日起，特药由100种升级至114种（其中，国内特药49种，海外特药65种
甲醛检测和治理数据造假坑害了谁
据央广网报道，今年2月，成都的杜兰和9岁的儿子搬到装修过的新房，担心甲醛超标对孩子身体有影响，她在搬家前花费2990元购买了全屋甲醛检测和治理服务。没想到，检测机构在数据上做了手脚，治理后数据达标了，但实际的甲醛含量仍超国标一倍多。杜兰的遭遇极具代表性，不少消费者有相似的经历。山西、河北、广东、四川
我国中医药标准体系框架基本建立
本报北京8月8日讯（记者祝君壁）国家中医药管理局近日就《中医药标准化行动计划（2024—2026年）》及中医药标准化工作进展成效有关情况举行发布会。国家中医药管理局政策法规与监督司司长朱桂表示，适合中医药发展的标准体系框架已基本建立。近年来，我国形成了以中医药国家标准、行业标准、地方标准、团体标准及
发展跨境电商 激发外贸动能
海外食品、美妆用品、保健品“飞”入中国百姓家，中国产服装、鞋帽、日用品通达全球……近年来，跨境电商凭借线上交易、非接触式交货、交易链条短等优势，迅速发展壮大。据最新统计数据，2024年上半年，我国跨境电商进出口1.22万亿元，同比增长10.5%，增速高于同期我国外贸整体4.4个百分点。海关每年监管的
服务更用心 就医更舒心（健康焦点）
图①：江苏省中医院为80岁以上老人提供就医零等待服务。图为敬老接待专人在送腿脚不便的老人就医。 王光正摄 图②：上海市第一人民医院在门诊自助服务区域设置“银龄守护”智慧就医专区。图为患者在使用自助设备。 上海市第一人民医院供图 图③：福建医科大学孟超肝胆医院金山院区无陪护病房内，护
防暑巧用紫苏叶（中医养生）
紫苏叶是常用中药，临床应用广泛，疗效显著。中医认为紫苏叶味辛性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒的功效，临床主要用于风寒感冒、妊娠呕吐、咳嗽等证。紫苏叶也是治疗感冒咳嗽和调理肠胃的中成药的重要组成部分，如藿香正气水、感冒清热颗粒、午时茶颗粒、通宣理肺丸等都含有紫苏叶。研究表明，紫苏
加强体重管理 促进大众健康（无影灯）
最近，北京多家公立医院开设减肥门诊、减肥中心，或组建减重多学科会诊团队，为肥胖患者提供“一站式服务”。 今年6月，国家卫生健康委等16个部门启动“体重管理年”活动，力争通过3年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体
全民健身开启发展加速度
习近平总书记强调：“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”党的二十届三中全会《决定》提出：“完善全民健身公共服务体系”。体育强则中国强，国运兴则体育兴。今年8月8日，我们迎来第十六个全民健身日。巴黎奥运赛
伤口发痒 这其实是它在“说话”
在这个充满激情与活力的夏天，全球目光都聚焦在法国巴黎——2024年奥运会的主办城市。百年轮回，巴黎再次迎来这场体育盛事。然而，在激烈的奥运赛场之上，即便是世界顶尖的运动员也可能会面临受伤的风险。除了常见的运动损伤，意外创伤也可能成为运动员的挑战。同样，在我们的日常生活中，运动时受伤也是难以完全避免的
消耗大量脑力会产生不愉快的感觉
荷兰拉德堡德大学的心理学家发现，那些在思考复杂问题时，抱怨他们的大脑受伤了的人其实并没有夸大实情。在许多情况下，精神消耗与不愉快的感觉有关，一个人付出的精神努力越大，就越容易有挫败、愤怒、压力或烦恼等感觉。研究人员选取了2019年至2020年期间发表的170项研究，总共涉及4670人。参与者来自29
有的发泄方式并不能减少愤怒
在生气的时候发泄一通似乎是明智的做法。传统观点认为，发泄有助于平息怒气，就像从压力锅中释放蒸汽一样，然而，美国俄亥俄州立大学和弗吉尼亚联邦大学的沟通学家最新进行的研究表明，这种观点具有误导性。研究人员分析了154项关于愤怒的研究，结果显示，几乎没有证据表明发泄有助于平息怒气，在某些情况下，这种做法甚
创业加盟“网红”连锁店 当心被不良商家“套路”
近年来，招商加盟行业越来越火热，火锅、KTV、咖啡……各类“网红”连锁店遍布城市各个角落。然而，一些不良商家也趁机混迹其中套路懵懂的创业者。那么，加盟中存在哪些法律风险，创业者该如何避坑呢？警惕加盟合同中的霸王条款王先生在外打拼多年后萌生了自己创业的想法，经过考察，他认为KTV行业前景较好，于是与几
北京市177家医疗机构完成电子票据改革
本报讯（记者 张月朦）日前，北京青年报记者从市财政局获悉，市财政局积极推动本市医疗收费电子票据改革，在原定的市区两级67家医疗机构完成改革的目标基础上，超额完成目标任务，推动177家医疗机构完成了电子票据改革，将力争年底前实现医疗机构电子票据在全市各医疗机构的全面推广应用。医疗收费电子票据改革，是本
聆听全球消费市场中的中国故事
从服装、家具、家电等外贸出口的“老三样”，到电动载人汽车、锂电池、太阳能电池“新三样”，出口新动能不断积聚，科技创新正在成为中国制造的新名片。世界第二大经济体、制造业第一大国、货物贸易第一大国、商品消费第二大国……以中国制造为根基，我国已经成为全球经济增长的重要发动机。更深层次的变化在于，我国制造业
440个药品通过国家基本医保目录初审
本报讯（记者 解丽）昨日，国家医保局发布《关于公示2024年国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录调整通过初步形式审查的药品及相关信息的公告》（以下简称《公告》）。《公告》明确，该局组织力量对2024年医保药品目录调整的药品申报资料进行了初步形式审查。2024年7月1日9时至7月14日17时，
营造新型消费场景是关键
在当今的商业环境中，传统的销售模式和消费场景正面临着前所未有的挑战。上海南京西路商圈的成功转型，不仅提供了一个鲜活的案例，更揭示了营造新型消费场景对于商业兴旺的重要性。包括南京西路商圈在内的国内诸多商圈，面对市场的不断变化和消费者需求的升级，都曾遭遇过发展瓶颈。通过持续的创新和变革，不少商圈正在重焕
热浪来袭，如何安然度夏
今年7月，中国气象局发布的《中国气候变化蓝皮书（2024）》显示，全球变暖趋势明显，我国“极端高温和极端强降水事件趋多趋强”。近日，南方地区持续经受高温炙烤。受副热带高压影响，浙江省多地发布高温红色预警信号，气温突破40℃大关，刷新历史记录。 远至北极冰川融化，近到青藏高原雪线上升，全球气候变暖正影
积极推进首发经济 更好满足消费需求
从海外知名品牌在中国设立首家销售门店，到众多国内品牌在核心商圈首发、首秀、首展……当前，我国首发经济的参与主体范围不断扩大，在引领时尚、品质、新潮等方面圈粉无数。首发经济是企业发布新产品，推出新业态、新模式、新服务、新技术，开设首店等经济活动的总称，涵盖了企业从产品或服务的首次发布、首次展出，到首次
守护好孩子的明亮“视”界（人民时评）
近视问题，防大于治。近视防控工作，重在加强家校协同暑假时间长，儿童青少年如果生活作息不规律、户外活动不足，总是捧着手机或蹲守电视，很容易加深近视程度。怎么呵护好孩子的眼睛，是必须答好的一道考题。想起之前采访的云南省屏边苗族自治县湾塘小学。这所寄宿制学校，学生近视率连续多年为零。500多名孩子的视力，