中药与甜品的跨界混搭 真能养生吗？
年轻人养起生来，有的可真是很“生猛”！朋克养生，您听说过吗？这可是时下不少年轻人的最爱，“作”的同时不忘自救式养生——最典型的例子就是“熬着最长的夜，敷最贵的面膜”。如今，这种天上一脚地下一脚的养生方式也开始涉足甜品界，什么冰淇淋里加中药、“肥宅水”中泡党参、咖啡里冲枸杞等等，让人眼花缭乱的同时又哭
湿热转温燥！6款健脾养肺食疗方请收下
立秋后，暑热还在盛行，仍处于长夏之时。在这样一个季节交替的时间节点，应该如何做好养生？江苏省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师魏瑜在接受采访时介绍，长夏逐渐过渡至初秋，气候特点由湿热转至温燥，所涉脾、肺两脏，养生要点既要健脾，也要润肺。在饮食方面，公众可根据个人体质选择以下6款食疗方。
痰湿艾灸哪个部位最祛湿 痰湿艾灸的注意事项
痰湿，主要表现为身体肥胖、身重如裹、肢体倦怠、皮肤油腻、舌体胖大、舌苔滑腻等症状。这种体质多由于脾胃功能失调，水液代谢障碍所致。艾灸作为中医传统疗法之一，对于改善痰湿体质、促进湿气排出具有显著效果。 痰湿艾灸哪个部位最祛湿 一、胃经 1.丰隆穴是最主要的穴位，无论是从穴性，还是从现代研究，都为祛
肾湿可以按哪个穴位祛湿 肾脏寒湿可以艾灸这些穴位
肾湿，即肾脏湿气重，是中医常见的一种体质问题，常表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、小便不利、水肿等症状。通过中医的穴位按摩或艾灸疗法，可以有效帮助祛湿，调理肾脏功能。 肾湿可以按哪个穴位祛湿 1.复溜穴 位置：复溜穴位于足少阴肾经上，取穴时，可采用正坐姿势，小腿里侧，在脚踝中央往上二指宽处。 功效：复溜
痰湿体质可以运动祛湿吗 痰湿体质如何改善
痰湿体质的人，新陈代谢能力下降，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，在外形体肥胖、出汗发黏、睡眠打鼾等状况。对于改善痰湿体质，除了饮食调养外，合理的运动同样扮演着不可或缺的角色。 痰湿体质可以运动祛湿吗 对于痰湿体质的人群是可以通过运动来进行调节的，具有一定的作用和效果，但是单纯
补叶酸的食物有哪些 叶酸的好处和效果
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对维持人体正常生理功能至关重要。它在细胞分裂和DNA合成过程中扮演着不可或缺的角色，尤其是对孕妇而言，充足的叶酸摄入能有效预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等严重出生缺陷。 补叶酸的食物有哪些 1.水果：如梨、柑橘、猕猴桃、柚子、香蕉、苹果等 2.蔬
补脾虚的食物有哪些 中医上脾脏养生方法
脾虚是中医常见的一种体质状况，主要表现为食欲不振、消化不良、体倦乏力等症状，通过合理的饮食调养，可以有效改善脾虚状况，增强体质。 补脾虚的食物有哪些 1.山药：山药具有补益气、养阴、补脾的作用，通常可治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、体重减轻等情况。 2.白扁豆：白扁豆性温味甘，归脾、胃经，具有健脾化
补肺润肺的食物有哪些 5个养肺小妙招
在中医理论中，肺为“华盖”，主气司呼吸，与外界环境直接相通，易受外邪侵袭。只有把肺养好了，就能抵抗各种病毒、细菌的威胁，有助于身体健康。 补肺润肺的食物有哪些 1.冰糖 冰糖为砂糖的结晶，其药味甘、性平，主入脾、肺经，具有补中益气、润肺止咳、养阴生津等功效，是润肺养肺的常用食物之一，在临床上可用
中药冰激凌要吃出“健康的味道”
近日，上海一家冰激凌店吸引年轻人大排长队，原因是该店推出多种药膳冰激凌，例如，薄荷西瓜霜、野菊开心果、烟熏乌梅、竹香茉莉、山楂佛手柑、川贝枇杷膏等，还有东北长白山人参、冬虫夏草作为加料。有的消费者表示，体会到了“一边吃冰激凌一边养生”的快乐，精准贴合年轻人“朋克养生”的真谛。但是也有不少网友表示质疑
三伏天艾灸哪些部位好点 三伏天适合艾灸的穴位
冬病夏治三伏灸“春夏养阳，秋冬养阴”夏季人体阳气最旺盛之际，体质虚寒、手脚冰凉的人进行三伏天灸，可以强壮自身阳气，提高免疫力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻甚至消失。 艾灸作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾叶对特定穴位进行温热刺激，以达到温阳散寒、通经活络、调理气血的目的。 三伏天艾灸哪些部位
三伏天怎样保养吃哪些食物 三伏天吃哪些食物比较好
三伏天作为一年中最炎热的时期，高温高湿的环境对人体健康提出了挑战。为了保持身体健康，合理的保养和饮食调整至关重要。 三伏天怎样保养 合理补水：高温易致人体出汗，水分流失快，适量补充淡盐水或含电解质饮料，以恢复体内矿物质平衡。 避免长时间曝晒：中午至下午阳光猛烈，尽量减少外出。如需外出，务必防晒，
祛湿泡脚可以加什么东西 泡脚加什么辅助祛湿气
在潮湿闷热的季节里，体内湿气过重成为了许多人面临的健康问题。湿气不仅会让人感到身体沉重、乏力，还可能引发一系列的不适症状，如关节疼痛、皮肤油腻等。 泡脚，通过温热的水流刺激足底经络，能够促进血液循环，加速新陈代谢，从而有效排出体内湿气，但很多人不知道，只需在泡脚水中加入一些简单的材料，就能显著提
男人三伏天怎么锻炼身体 三伏天锻炼身体注意事项
对于追求健康生活的男性朋友们而言，如何在三伏天这样的高温天气下合理锻炼身体，既达到增强体质的目的，又能避免中暑及其他健康问题的发生，成为了夏日养生的重要课题。以下几点建议，将助您在三伏天里科学锻炼，清凉度夏。 男人三伏天怎么锻炼身体 1.选择适宜的锻炼时间 清晨与傍晚是最佳时段，清晨空气新鲜，傍
三伏天为什么要吃萝卜羊肉 三伏天吃萝卜羊肉的好处
三伏天高温，人难免心烦气燥，汗出多了会浑身没劲，久居空调屋会得“空调病”，体内的湿气浊气排不出来更觉憋得慌，所以在饮食上要摄入足够的蛋白质，维生素、粗纤维，少辛辣、少油腻、少冷饮。 在中医养生理论中，却有一个独特的饮食习惯——在三伏天适量食用萝卜羊肉，众所周知羊肉是一种温热的食物，有着驱寒补暖的
三伏天出汗有什么好处 三伏天出汗的好处与坏处
俗话说得好：“伏天汗不流，病来急白头。”三伏天，就该适当出点儿汗，千万别躲在空调房里，让自己活成“反季人”，夏天不热、冬天不冷，迟早要作病！这看似寻常的生理现象，实则蕴含着诸多对健康的益处。 三伏天出汗有什么好处 1、控制血压 在三伏天可以适当运动锻炼，通过运动出汗能够扩张毛细血管，加快血液循环
婴儿三伏天如何消暑 三伏天消暑饮品推荐
随着夏季的深入，三伏天以其特有的高温高湿如约而至，对于娇嫩的小婴儿来说，这无疑是一场不小的考验。婴儿的皮肤薄嫩，体温调节中枢尚未发育完善，极易受到外界环境的影响而出现过热或中暑的情况。 在三伏天里，如何科学合理地帮助婴儿消暑，成为每位家长必须掌握的育儿知识。以下几点建议，希望能为家长们提供实用的
三伏天防止中暑方法有哪些 夏天防止中暑的方法
三伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子，这段日子里，极端高温不仅给人体健康带来严峻挑战，还易引发中暑、严重脱水等健康问题。若不及时采取有效防护措施，可能会引发更为严重的健康危机。因此，面对三伏天的炙烤，务必加强自我保护。 三伏天防止中暑方法有哪些 01减少外出 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特
为什么要三伏天熏蒸桑拿 三伏天熏蒸注意事项
在三伏天这样的季节里，许多人选择避之不及，寻找清凉的避暑之地。然而，传统中医却提倡在三伏天进行熏蒸桑拿，这一看似反其道而行之的做法，实则蕴含着深厚的养生智慧。 为什么要三伏天熏蒸桑拿 1.消除疲劳 人体皮肤在热效应的刺激下，可以疏通腠理、舒经活络、放松肌肉，消除疲劳，有利于人体身心健康。 2.促
大暑养生：运动忌过汗、饮食忌贪凉
作为夏季最后一个节气，大暑是一年中阳气最为鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分蒸发较多，呈现湿热的气候特点。中医学讲究天人相应，而中医五行学说认为，“心应夏，脾应长夏”，心本属火，脾本属湿。北京中医药大学东方医院心血管科副主任医师刘静、副主任医师逯金金认为，大暑养生应以调养心脾为主。
调脾胃三伏天贴什么穴位 三伏天贴敷注意事项
随着三伏天的到来，高温酷暑不仅考验着我们的耐热能力，也对我们的身体健康提出了挑战。在中医理论中，脾胃乃后天之本，气血生化之源，其健康与否直接关系到我们整体的健康状况。 三伏天，虽然外界阳气旺盛，但人体内的脾胃却容易因饮食不当、贪凉等原因而受损。因此，利用三伏天这一特殊时节，通过贴敷特定穴位来调理
三伏天怎么排出体内寒气 三伏天排出体内寒气的方法
夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，中医认为，此时正是治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。 三伏天怎么排出体内寒气 1.适量运动，促进排汗 ①运动能够加速血液循环，促进新陈代谢
三伏天出汗能祛湿气吗 三伏天出汗的好处
三伏天里，高温与湿度的双重夹击，让人体仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中，稍一活动便汗流浃背。面对这样的天气，不少人开始关注起身体的湿气问题，并流传着一种说法：“三伏天出汗能祛湿气”。那么，这一说法究竟是否科学？出汗与祛湿气之间又存在着怎样的关系呢？让我们一同来探秘这夏日养生之道。 三伏天出汗能祛湿气
女生夏季三伏天喝什么茶 推荐女生三伏天喝的茶
随着夏日的热情逐渐升温，尤其是步入那令人难忘的“三伏天”，高温、潮湿仿佛成了这个季节的代名词。对于注重养生、追求生活品质的女生而言，如何在炎炎夏日中保持身体的平衡与舒适，成为了一门不可或缺的学问。 在众多解暑方法中，饮茶以其独特的魅力，成为了许多女性的首选。 女生夏季三伏天喝什么茶 1.陈皮茯苓
大暑正伏天，养生重在防暑养心健脾
新华社北京7月21日电（记者田晓航）7月22日将迎来大暑节气。中医专家提示，这一时节正值“中伏”前后，通常是我国大部分地区一年中最热的时期，养生尤需注重防暑和养心健脾。中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀说，高温暑湿环境下人体易发疾病，老人及体虚者应格外注意防范中暑。当出现全身乏力、头晕胸闷、
中药“走”出药房成爆款 年轻人掀起养生热潮
宁夏银川，炎炎夏日，记者发现不少年轻人把手中的“冰美式”换成了“新中式”，开辟出了一条新的“养生”赛道：中药茶饮。“一说起中药，首先想到的是苦，没想到中药茶饮口感不错。”20日，市民李女士在银川市中医医院购买了乌梅汤后迫不及待地用茶杯冲泡了一袋。李女士说，相比奶茶店的乌梅类饮品，医院的乌梅汤喝起来整