过年你胖了吗？有位胖小伙没胖反减了10斤，秘诀在这里
过了元宵，过完年，悄悄地问一句，你胖了吗？春节期间，辛苦工作了一整年的人们大多都喜欢待在家里休息，睡懒觉、吃美食、刷手机成了每天做得最多的事。通常情况下，等到假期结束，一个个都变得“珠圆玉润”，此时后悔已然来不及了。然而，也有一些人，春节期间不仅没胖，还瘦了不少。春节后，小冯(化名)到浙江中医药大学
肠道菌群结构 会影响低碳饮食减重效果
华南应用微生物国家重点实验室、广东省科学院微生物研究所研究员谢黎炜团队联合南方医科大学珠江医院内分泌代谢科教授陈宏、孙嘉研究发现了影响低碳水化合物饮食（LCD）减重效果的决定因素。该研究论文在《微生物波谱》杂志上发表。在全球范围内，超重、肥胖人群数量呈快速增长趋势，肥胖及其并发症不仅严重影响个人生活
肠道菌群结构影响低碳饮食减重效果
9月21日记者获悉，华南应用微生物国家重点实验室、广东省科学院微生物研究所研究员谢黎炜团队联合南方医科大学珠江医院内分泌代谢科教授陈宏、孙嘉研究发现了影响低碳水化合物饮食（LCD）减重效果的决定因素。该研究论文在《微生物波谱》杂志上发表。在全球范围内，超重、肥胖人群数量呈快速增长趋势，肥
肠道菌群结构 影响低碳饮食减重效果
肠道菌群结构 影响低碳饮食减重效果科技日报讯 （记者龙跃梅 通讯员李诚斌）9月21日记者获悉，华南应用微生物国家重点实验室、广东省科学院微生物研究所研究员谢黎炜团队联合南方医科大学珠江医院内分泌代谢科教授陈宏、孙嘉研究发现了影响低碳水化合物饮食（LCD）减重效果的决定因素。该研究论文在《微生物波
中国成年人超重群体庞大 “减重”有什么新招？
中新网客户端北京9月10日电 “中国成年人超重人群比例约为40%，肥胖人群比例约为10%。”近日，在北京举行的一场糖尿病与代谢性疾病诊疗论坛上，北京友谊医院副院长张忠涛列出有关肥胖人群的一组数字。那么，在肥胖问题上，“减重”有什么新招？资料图。去年12月，国家卫健委发布的监测数据显示，我国城乡各年龄
专家谈肥胖防治 吁建立多学科一站式体重管理中心
中新网北京7月31日电 “从医药卫生经济学的角度来讲，控制好肥胖也是为国家、为大众省钱。肥胖人群的医药费用要比普通人高得多。”谈及中国居民的肥胖问题，首都医科大学附属北京友谊医院副院长张忠涛这样呼吁。7月30日至31日，首届中国肥胖大会在北京举行。供图7月30日至31日，由国家消化系统疾病临床医学研
《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》发布
中新网北京7月31日电 (郝凌宇)《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》近日在北京正式发布。该指南旨在为临床营养医生提供一部高效、循证、实用的医学营养减重方案。随着经济水平的不断发展，超重与肥胖已经成为全社会流行的健康问题。根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，超重和
吃代餐食品快速减重？营养师提醒不要想着走捷径
吃代餐食品实现快速减重，靠谱吗？夏天到了，为了能露腿、露腰，很多人又开始了自己的减肥大计，节食、辟谷、健身、吃药等奇招百出。在以“瘦”为美的时代，很多人信奉“一白遮百丑，一胖毁所有”，戏谑的话语背后体现出当下年轻人对体重和身材的重视。与此同时，《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国
运动到底能不能减重？
运动可以强身健体，用于减重则要讲究科学方法。人们都知道控制肥胖，保持合理体重有利健康。基于对美好形体的追求，也产生了各种各样的减肥方法。那么，到底如何减肥才靠谱呢？近日，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科专家分享了科学瘦身健康减重的原则。专家还透露，将把一项菌群移植的新技术应用到BMI≥30的肥胖人群
科学减重很轻松，"四八半"+"四个要"
科学健康的减重是在均衡全面营养的基础上，尽可能减少热量摄入、制造热量缺口，让身体摄入进去的热量低于消耗出去的热量。既需要你运动锻炼去消耗，也需要你合理饮食来控制热量摄入、保证营养均衡，二者缺一不可。减肥，我们追求的是安全、有效、不反弹。世界卫生组织推荐健康减重速度是每周0.5～1公斤，也就是一个月最
金砖国家专家“云端”共话肥胖难题
中新网郑州3月27日电 (阚力)北京时间26日晚间，“第三届金砖国家减重联盟国际研讨会”(中国郑州专场)在河南郑州举行。包括中国在内的金砖国家减重专家“云端”共话肥胖难题。是次研讨会由郑州市第二人民医院、暨南大学肥胖代谢外科研究所主办。主办方称，金砖国家减重联盟，是中国、巴西、俄罗斯、印度、南非/埃
一小伙爱喝可乐体重飙涨 接纳减重手术后住院
中新网武汉9月29日电 (李晗)“我保证在手术后戒掉喝可乐和碳酸饮料的习惯，日常作息、饮食严格按照医嘱……”这是林先生在减重手术前写下的保证书。在武汉大学中南医院接受减重手术后，他于29日康复出院。33岁的林先生身高1.9米，是一位户外工作者。他从小酷爱喝可乐，从10年前开始几乎把可乐当成水喝。由于
想靠健走减脂减肥？先讨论一下常见问题
众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳无功甚至适得其反。那么，我们应该如何科学健走？关于健走又有哪些常见误区？健走较普通走路有何不同？正确的健走姿势是脚步迈开、迈大，脚后跟先着
想靠健走减脂减肥？先讨论一下这种常见问题
众所周知，运动有助于促进身体活动，控制甚至逆转疾病。而健走作为一项受众面广泛、简便易行的运动项目，也得到了越来越多人的青睐。但是，健走如果不科学地进行，很可能徒劳无功甚至适得其反。那么，我们应该如何科学健走？关于健走又有哪些常见误区？健走较普通走路有何不同？正确的健走姿势是脚步迈开、迈大，脚后跟先着
七大“致胖因素”，来看你占了好多个？
“夏天夏天悄悄到来胖的只有你，你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉……”听到这首歌，宅家少动却没少吃的你扎心了没？再告诉你个更扎心的消息，除了带来“三高”、慢病外，国外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危险因素之一。别人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的专家，就来帮你找
7大“致胖因素”你占了好多个
“夏天夏天悄悄到来胖的只有你，你闺蜜、你闺蜜瘦得像林黛玉……”听到这首歌，宅家少动却没少吃的你扎心了没？再告诉你个更扎心的消息，除了带来“三高”、慢病外，国外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危险因素之一。别人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的专家，就来帮你找
后疫情时代应该如何科学减肥
因为疫情影响，大部分人都宅在家里过着吃了睡、睡了吃的生活，胖，是个问题吗？有的人可能会觉得“这没什么大不了的”，如果我们身体里的各个器官、系统也可以发表意见，它们又会说什么呢？有研究者认为，肥胖是新冠病毒肺炎病情严重程度的危险因素之一。那么，我们应该如何科学减肥呢？肥胖常常和血脂异常、脂肪肝、高血压
10天健康减重3公斤,医生是怎么做到的？
又到了“露肉”的季节，去年的裙子还能塞下今年的你吗？其实，肥胖不仅影响美观，更与人们的健康息息相关。西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的最新研究表明，体重增加会加速肺功能衰退，肥胖是明确的致癌因素之一。此外，国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性。北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主
减肥不能一蹴而就自律才能重拾健康
常言道“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。特别是疫情期间，很多人长时间宅家，缺少运动、吃得多、作息不规律等，大人孩子都不知不觉胖了一圈。中国青年报社会调查中心联合问卷网对3005名受访者进行的一项调查显示，73.7%的受访者表示自己最近体重增加了，其中体重增加的女性为74.2%，略高于男性（73.0
“趴窝”趴出肉 “轻断食”让你轻松瘦
新冠肺炎疫情仍然严峻，不出门、不聚会、不扎堆，宅在家的网友们纷纷表示憋“疯”了。“宅在家”里运动量有限，体重却是“噌噌噌”地往上涨。如何既做到乖乖“趴窝”不添乱，又能保持苗条身材？广州医科大学附属第三医院临床营养科主治中医师、中医学博士刘佳为居家隔离人士带来了瘦身妙招，通过调整饮食也能轻松瘦身。区分
女性持续减重患乳癌风险低
据新华社12月18日电 美国癌症学会牵头的一项研究显示，50岁及以上女性如果长年坚持减轻体重，就会降低患乳腺癌风险。这一关联在超重女性身上表现得更明显，且减重越多，风险降幅越大。研究报告17日由美国《国家癌症研究所杂志》刊载。研究人员分析先前10项关于饮食和癌症风险的前瞻研究数据，涉及居住在美国、澳
保持能量平衡管控体重才科学
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成这一现状的原因就在于个体的行为和生活方式。研究显示，减重3%~5%，身体状况将会得到有效改善。所以，健康应从有效管控体重开始。 从能量平衡理论看，能量的摄入与消耗是影响体重变化的根本原因。机体通过中枢神经系统及神经内分泌系统的调节
中老年发福，别刻意减重
受访专家：西安体育学院健康科学系教授 苟 波俗话说“千金难买老来瘦”，如今不少老人也加入减肥大军，似乎瘦了就健康了。近日，美国《肥胖》杂志发布研究显示，老人刻意减肥可能影响骨骼健康。体重指数BMI=体重/身高的平方，是衡量肥胖的公认标准。该研究对77名平均BMI为33.6（通常18.5≤BMI指数≤
大肚子总减不下去？可能是方法错了,关键在这
受访专家：曲伸，上海市第十人民医院内分泌代谢中心主任擅长：肥胖、代谢综合征、糖尿病及并发症的诊治出诊时间：周二上午,周四下午(代谢病中心)“肚子圆滚滚，走路像企鹅。低头向下看，不见两条腿。”胖得像只企鹅，常被称为“企鹅肥”。其实在临床上，这被称为腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中国医学科学院阜外医院高润
医生指导不挨饿也能每月减重6斤
长胖容易，瘦身难。如今肥胖已经不仅仅是形体问题，更重要的是关乎身体健康。据研究显示，肿瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的发生都与肥胖密切相关。所以，减重已经成为一个全球性的健康课题。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚认为，体重管理离不开专业的强化指导，在专业医生的指导下，减肥可以不痛苦，不