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全球一年“胖死”280万人——科学认识肥胖

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根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的最新数据，中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，居全球首位。早前，世界卫生组织指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人。肥胖已经成为严重的社会问题，科学减重刻不容缓。5月11日是“中国肥胖日”。为科学认识肥胖，帮

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全球一年“胖死”280万人 你对肥胖的认识科学吗？

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根据国际医学杂志《柳叶刀》发布的最新数据，中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，居全球首位。早前，世界卫生组织指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人。肥胖已经成为严重的社会问题，科学减重刻不容缓。5月11日是“中国肥胖日”。为科学认识肥胖，

夏日“瘦身族”增多 专家建议科学减肥
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夏日“瘦身族”增多 专家建议科学减肥

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五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然1个月时间减重8斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适

健身方法

3款西式早餐轻松帮你减重

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碳水化合物是我们能量的来源，只要合理控制摄入量和时机，它们绝不会成为减重的敌人。即使是在执行最严格的瘦身计划，也没有必要完全拒绝碳水化合物，完全可以在早餐时吃一些，然后用一整天来消耗掉它们。来看看下面的美味又健康的西式早餐主食推荐，相信会对你有所帮助。>>>水果早餐减肥解乏两不误超级煎饼融汇了菠菜、

健身方法

自制低卡水果沙拉 S身材吃出来

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秋季这么干燥的时节，补水是非常重要的，尤其是对于女性来说，一旦身体缺少了水分，很容易造成皮肤干燥，大便郁结，体内的毒素不仅无法顺利排出，各器官的正常功能也难以为继，而身体一旦缺少水分，脂肪是无法进行分解的，减肥过程会因此中断，所以，补水工作对于女性来说，尤为重要。飞华小编给你推荐4款低卡水果沙拉，让

健身方法

五种果蔬 轻松狂甩身体难消赘肉

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你是否有过这种经历，每次减肥，自己都会投入很大的精力，甚至是别人无法想象的辛苦付出，但是减肥的效果却非常不理想，不仅身上的赘肉无法消除，身体还亮起了红灯。为了减肥，你尝试各种减肥药，各种减肥方法，但是你不知道的是，有一种减肥方法更有效更省事，它就是果蔬类减肥法，如果吃得蔬果正确，能收到让你意想不到的

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