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健身方法

饭前先喝一碗减肥汤 消化更快不增肥

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养成一种饮食习惯有助于维持身材和减肥，这种好习惯就是在进食正餐前先喝一碗汤，每天如此，每餐也如此。减肥汤的种类越来越多，美味而营养，在正餐前先喝碗汤主要有两个目的，第一先是润润肠子，保护肠胃，第二就是增强饱腹感。大多数减肥者喝减肥汤的目的主要是来增强饱腹感，减掉正餐中的进食量。饭前先喝一碗减肥汤消化

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