避免伤“心”饮食,呵护心脏健康
9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。合理的饮食习惯可以降低心血管疾病的发生风险,并为心血管疾病患者的康复提供帮助。饮食与心脏健康科学研究表明,不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食,会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养
9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。合理的饮食习惯可以降低心血管疾病的发生风险,并为心血管疾病患者的康复提供帮助。饮食与心脏健康科学研究表明,不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖和高胆固醇饮食,会增加心血管疾病的发生风险。而均衡饮食可以提供必要的营养
近期,全国多地出现强雨雪天气,气温骤降。专家提示,冬季气候寒冷,心血管病的发病率普遍增加,在持续低温、雨雪和大风天气下更容易发病,公众要更加关注心血管健康。为什么低温环境下心血管更容易出问题?国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院呼吸内科副主任医师周晓明介绍,由于冬季的室内外温差较大,导致人体血管
都说心脏是人体的发动机,只有当心脏正常运作,才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质,我们才能得以生存。可是,心脏也有自己的小脾气,如果您不注意爱护它,它也会“撂挑子”。今天就来跟大家聊聊哪些情况会让心脏“罢工”。经常“吞云吐雾”研究发现,吸烟是心肌梗死发病的重要危险因素之一
冬天不少人喜欢泡脚,泡脚有很多好处。俗话说:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的第二心脏,正确的泡脚可促进身体血液循环,降低肌肉张力,有养生防病患、助长寿的功效。中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增
心脏发病呈年轻化邱冰清高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家提醒,当前心脏疾病呈年轻化趋势,年轻人应养成健康生活方式,尽可能避免意外事件发生。“年轻人心脏疾病发病率逐渐上升,主要与社会环境变化及不良生活方式相关。”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析,首
新华社南京1月6日电(记者邱冰清)高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家表示,当前心脏疾病呈年轻化趋势,提醒年轻人应养成健康生活方式,尽可能避免意外事件发生。“年轻人心脏疾病发病率逐渐上升,主要与社会环境变化及不良生活方式相关。”东南大学附属中大医院心血管内科主
“睡少而事多,必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载:“起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”即不过劳、休息好,才能健康长寿。然而
很多人认为减肥期间需要控制盐的摄入,一些减肥食谱也都会提及饮食要清淡少盐,我们都知道,胖是因为摄入的热量过剩堆积成为脂肪造成的,那么,减肥期间控盐是因为盐的热量很高吗?为什么减肥期间需要控盐呢?食盐的主要化学成分是是氯化钠和微量碘酸钾,二者都属于无机物,基本上不会发生化学反应,更不会放出热量,所以减
受访专家:北京大学第一医院临床营养科主管营养师 井路路很多老人早已养成节俭的习惯,即使吃饱了,也总会把盘中剩下的几口菜吃完。“光盘”节俭理念虽好,但对老人可能得不偿失。北京大学第一医院临床营养科主管营养师井路路提醒:吃得过饱,可能给老人身体造成负担,有损健康。过饱给老人的危害可以总结为以下几个方面:
暑天高温天热,人也容易气急上火。而现实生活中,不良情绪诱发心脏病的例子不少,公交车上年轻人没给老人让座,致其气急心梗……当人情绪激动时,激素水平会发生改变,最直接的反应就是血压上升。此外,情绪不好的人容易失眠,会对心脏产生长期不良影响。此外,相对于过激情绪立刻会引起症状,过度悲伤等看起来“平静”的不
夏季并非“安全季” 心血管事件需警惕 新华社北京7月3日电(记者温竞华、王秉阳)对于心血管患者来说,夏季温度升高导致血管扩张,血压下降,似乎进入了“安全期”。但专家提醒,高温天气下容易引发急性心血管事件,患者切勿放松警惕。“虽然总体上看,心血管疾病发病人数在夏季比冬天要少,但气温居高不下的情况下
东南大学附属中大医院内分泌科营养师 陆青松为避免发胖,不少老人认为要多吃素,一点荤腥都不沾。但其实如果光吃素,不仅人的体质会变弱,而且还可能更胖。调查显示,纯素食人群中每年有不少被确诊为高脂血症,为什么?因为长期纯吃素的老人,营养、热量往往来自油、糖、盐等;动物蛋白摄入几乎为零,就会多吃精白主食。很
王女士感冒咳嗽一周,总是胸闷、憋气,于是来到德州市中医院内科就诊,张弘兴主任接诊后为其进行全面检查,结果显示频发室性早搏,是心肌炎的典型症状。张弘兴采用中西医结合的方式为她系统治疗,三周后王女士早搏的症状消失了。张弘兴介绍,90%的心肌炎是由卡萨奇病毒所致,例如病毒性感冒和以呼吸系统、消化系统为主的
引发心脏病的原因有很多,常见的有肥胖、吸烟、饮食无度、高血压、高胆固醇等。除此以外,还有些少为人知的原因,美国《预防》杂志网站近日对此做出了评点。1. 初潮早于12岁。女性青春期来得越早,未来患心脏病的风险就越高。英国牛津大学学者发表在《心脏病》杂志上的一项研究成果显示,与13岁以后来月经的同龄人相