健身方法 2022-03-10 1447 0

易网健康养生网导读：定期练瑜伽可以改善睡眠、减轻压力并增加柔韧性和力量。但是，如果练习不当，瑜伽也会造成伤害，特别是对手腕、下背部、肩部、肘部、膝盖、腿筋和颈部等，那么练瑜伽如何避免受伤？我们一起来看看吧。练瑜伽

健身方法 2022-03-10 429 0

易网健康养生网导读：藏红花又名西红花、番红花，为鸢尾科植物番红花的干燥柱头。传统医学认为，藏红花味甘、性平，归心、肝

健身方法 2022-03-07 567 0

易网健康养生网导读：秋葵是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃吧，最近听说男人吃秋葵好处挺多的，男人吃秋葵能补肾吗？

健身方法 2022-02-28 1286 0

易网健康养生网导读：空中瑜伽是我们大家都很熟悉的一种运动，而大多数人都是做地面瑜伽比较多，空中瑜伽是比较少见的，那么，我们一起来了解一下空中瑜伽和地面瑜伽哪个好。空中瑜伽和地面瑜伽哪个好空中瑜伽作为一种新兴的瑜

健身方法 2022-02-22 1887 0

易网健康养生网导读：不止是女性备孕的时候需要吃叶酸,男性备孕的时候也要吃叶酸，因此叶酸并不只是女性的专利，而男性吃叶

健身方法 2022-02-22 1354 0

易网健康养生网导读：很多人喜欢喝茶，喝茶不止修心养神，还有很多的保健功效，而且除了传统的茶叶泡茶之外，有很多中药也可

健身方法 2021-09-01 1676 0

易网健康养生网导读：练瑜伽的好处和注意事项大家又知道多少呢？瑜伽是时下一种非常流行的锻炼方式，下面大家就随小编一起来了解一下，练瑜伽的好处和注意事项吧。练瑜伽的好处1、释放压力定期练习瑜伽能够让身心更平静，增强

健身方法 2021-08-11 80 0

易网健康养生网导读：备孕前的身体检查工作，对于男性和女性来说都是很重要的，针对检查结果来备孕，有助提高怀孕的成功率。

健身方法 2021-07-26 1895 0

易网健康养生网导读：大家可能都有一个误解，就是在备孕期女性要尤为注意调理身体，而男性则不需要。这是不对的，那么男性备

健身方法 2021-07-19 1616 0

导读每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于半个小时。瑜伽是一种以静态为主的运动，在练习瑜伽的时候，最重要的就是坚持。一天中最好的练习时间在清晨的4点到6点，这时候阳气升起，环境舒适安静，肠胃活动基本处于停止状态，练习瑜伽会进入到最好的状态。...每天练瑜伽最好保持在1-2个小时，初学者不低于

健身方法 2021-07-07 1830 0

易网健康养生网导读：我们都知道，如果想要有健康的下一代，一定要做好备孕工作，而这不仅是女性要做的，男性也是应该要做的

健身方法 2021-06-30 185 0

易网健康养生网导读：肾脏主管我们的精气神，如果肾虚，那么就会引起诸多症状，对于男性来说，肾脏的健康也尤为重要。有的人

健身方法 2021-06-29 150 0

易网健康养生网导读：各人有各人的坐姿，有的人喜欢端坐着，而有的人则喜欢盘腿做。那么总是盘腿坐好吗？下面大家就随小编一起来了解一下，总是盘腿好不好这个问题吧。总是盘腿坐好吗盘腿坐可以让肢体变得更加柔韧，让组织和肌肉

健身方法 2021-06-24 1635 0

易网健康养生网导读：瑜伽现在也是一项比较受欢迎的活动，但是瑜伽也有分很多种，例如有高温瑜珈和常温瑜伽。那么大家是否知道，高温瑜珈和常温瑜伽哪个好呢？高温瑜珈和常温瑜伽哪个好如果是减肥塑身的话，那么高温瑜伽肯定会比

健身方法 2021-06-02 1516 0

易网健康养生网导读：纤体瑜伽是非常受欢迎的减肥运动，它不像其他有氧和无氧运动那么剧烈，但是也有不错的减肥塑身的效果。那么纤体瑜伽减肥有哪些招式呢？纤体瑜伽减肥有哪些招式1、蝗虫式首先俯卧在瑜伽垫上，两脚打开与肩

健身方法 2021-06-02 31 0

易网健康养生网导读：前列腺对男性朋友来说是很重要的，如果不幸患上前列腺方面的疾病，不仅会产生各种不适，严重者可能会影

健身方法 2021-05-19 856 0

易网健康养生网导读：前列腺炎是很常见的男科疾病，患者除了要积极治疗以外，还应注意护理。那么前列腺炎日常应该如何护理呢

健身方法 2021-03-31 379 0

导读在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽，因为练瑜伽可以塑造好的体型，对我们的身体也有很多好处，还能调节情绪，但是长期练瑜伽也有危害存在，下面我们就来看看女人长期练瑜伽的危害。...在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多女人喜欢练瑜伽，因为练瑜伽可以塑造好的体型，对我们的身体也有

健身方法 2021-03-18 1521 0

导读现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。今天我们就来讲讲瘦肚子最快的瑜伽动作。...现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改

健身方法 2021-03-09 1101 0

如今瑜伽有许多派系,有许多训练方式 。 空中瑜伽就是其中之一,空中瑜伽能够融合古瑜伽的技术性和现在有氧运动,使人多方位屈伸。那么空中瑜伽的高度多少合适呢?单个吊床宽度为50cm以吊臂中心为点,吊床离地间隙为30-40

健身方法 2021-03-04 570 0

随着人们的看待问题的方式逐渐发生了改变,越来越多的人开始意识到,瑜伽不再仅仅是一项适合女同胞的运动,它同样也适用于男性。那么男士做瑜伽的好处有哪些呢?1、调节呼吸,释放疲劳相比女性而言,男性面对的压力可能会

健身方法 2021-03-04 1299 0

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽集哲学、科学和艺术于一身,是生理上的动态运动及心灵上的练习。下面来了解一下瑜伽的姿势有哪些呢?1、树式此方式可以锻炼腿部和臀部的肌肉,锻炼自身的平衡感,达到消除身心疲

健身方法 2021-03-01 23 0

瑜伽是现在比较流行的养生运动,更是有效的一种运动减肥的方式。可是大家在练习瑜伽的时候都不知道有哪些禁忌。那么,你知道瑜伽的禁忌有哪些吗?一起来看看。1、禁忌攀比瑜伽不是高难度体式的“较量”,其实每个过程都

健身方法 2020-09-03 423 0

都说女人的资本就是年轻，其实保持一颗年轻的心，懂得自律、爱己、爱他，才是女人一生最大的资本，而瑜伽就是女人变年轻的重要媒介之一。那么，女人为什么要练瑜伽?练瑜伽有什么好处和作用?女人瑜伽练得好，造型随便凹!接下来，大家就和小编一起来看看吧。瑜伽的好处从心理健康方面来说，瑜伽是一项可以让精神得到放松的