用对方法 日子照样“有滋有味”
【健·妙招】 糖尿病或许改变了你的血糖数值，但从未定义你的生活质量。对于广大“糖友”而言，只要用对方法，同样能把日子过得“有滋有味”。吃对“甜”滋味，舌尖幸福不打折用天然甜味替代添加糖：当味蕾渴望甜味时，不妨选择蓝莓、草莓、苹果等低GI（血糖生成指数）水果，搭配无糖酸奶制成营养甜品；或巧用肉桂、香草
冬季防心梗，怎样做最有效
●保暖是第一要务外出保暖装备要齐全，特别要保护好头颈部。室内温度要适宜，保持18～22℃，起床前先在被窝里活动活动四肢再下床。●活动时间有讲究起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8点起床最合适。户外活动选对时间，午后温暖时段最好，避免清晨和傍晚运动。运动要温和，快走、太极拳等比
冬季如何防护才能保持血压的稳定？医生解答
国家卫健委21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：冬季高血压波动会比较大，对于高血压患者来说，是不是也是一个不小的挑战？并且冬季是否需要去调整降压药的剂量，包括日常如何防护才能保持血压的稳定性呢？对此，北京协和医院主任医师丁荣晶表示，血压受气温影响很大，因此冬天是高血压好
超声波贴片可持续无创监测血压
美国加州大学圣迭戈分校研究团队开发出一款创新性的可穿戴超声波贴片，可持续无创监测血压。这款设备首次在超过100位患者身上完成了严格的临床测试，标志着该领域的一个重要进展。相关研究发表于20日的《自然·生物医学工程》杂志。与传统的袖带式血压计相比，这种新型贴片可以提供连续的血压数据流，不仅限于单一时间
非侵入技术可持续测量血压
科技日报讯 （记者张梦然）美国加州理工学院多学科研究团队解决了一个困扰医学界数十年的难题：他们找到了一种能无创、连续测量身体任何部位血压的方法，且几乎不会对患者造成任何干扰。基于该新技术的设备有望在家庭、医院，甚至资源有限的偏远地区更好地监测生命体征。近日发表在《美国国家科学院院刊Nexus》上的这
老年高血压 警惕这8个危险时刻
与身强力壮的年轻人不同，老年人由于机体相对老化，血压调节能力下降，脉压差（收缩压与舒张压的差值）拉大，血压变得极易波动。比如，体位、进食、情绪、季节和温度等因素都可能导致血压骤升骤降。因此，老年高血压患者应当特别注意自己的生活习惯，尤其是一些特别的时间点。 今天，心内科专家就为大家总结出“老年
低压高一点，年轻人更要警惕！
近期一项研究表明，年轻人即使仅仅低压（舒张压）升高，而高压（收缩压）不高，发生心血管病的危险也增加。研究显示，24小时血压监测时平均收缩压<125 mmHg而舒张压≥75 mmHg，对于50岁以下的成年人来说，会显著升高心血管病的风险。该研究分析了11135人的数据，其平均年龄为55岁，49%为女士
血压高，初次就诊要空腹
门诊中经常会遇到体检时发现血压高的人来确诊。但很多人来看病时准备很不充分，导致初次就诊效率不高。初次诊断高血压很重要，要做多项检查，且有不少注意事项，在此向大家提个醒。量血压。如果体检或在家测量血压时发现读数上升，不要过分紧张，这并不一定就是高血压。因为，我们的血压会随着时间波动，还受到劳累、熬夜、
寒冷天气易引发脑出血预防关键在于控制血压
近日，53岁的李女士晚上做家务时突然感觉头晕、头痛并伴有恶心呕吐，随后意识不清昏迷倒地，家人急忙拨打120将其送往长沙市第四医院。经过3天的紧急抢救，患者终于转危为安。入冬以来，该院神经内科已接诊多例脑出血患者。专家提醒，寒冷天气易引发脑出血，年轻人也不能掉以轻心。据长沙市第四医院神经内科主任医师余