●保暖是第一要务
外出保暖装备要齐全，特别要保护好头颈部。室内温度要适宜，保持18～22℃，起床前先在被窝里活动活动四肢再下床。
●活动时间有讲究
起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8点起床最合适。户外活动选对时间，午后温暖时段最好，避免清晨和傍晚运动。运动要温和，快走、太极拳等比较适合，每周3～5次，每次30分钟。
●三高管理不能松
血压控制上，早晚测血压，每天盐摄入不超过5克，注意保暖，作息要规律。血糖控制上，多吃膳食纤维，选择低糖水果，运动前后测血糖，按医嘱调整用药。血脂控制上，少吃高脂食物，坚持有氧运动，规律服用他汀类药物。
●用药和感冒管理
常规药物要坚持，如阿司匹林、他汀类药物需要长期规律服用，β受体阻滞剂能预防心梗。急救药物要备好，硝酸甘油要随身携带，心绞痛发作时舌下含服0.5mg，5分钟无效可再服1次，家人也要学会使用。
感冒期间更要小心，需及时接种流感和肺炎疫苗，勤洗手，少去人多的地方。感冒时，要加强血压监测，避免剧烈活动，慎用含有收缩血管成分的感冒药。
生活中，如果突然出现胃痛、牙痛、肌肉酸痛，你会联想到什么病？会不会觉得不是啥大事？事实上，这些看似和心梗毫无关系的症状，可能正是心脏发出的“求救信号”。特别是在寒冷的冬季，很多心梗的症状都很隐蔽，但这种“隐匿性心梗”危害更大，可能让很多人错过了最佳救治时间……冬天的心梗，症状可能很“奇怪”很多人以为
附录：1、激素药膏效果猛，但副作用也直接。除了众所周知的“激素脸”，如皮肤萎缩、变薄、红血丝，还有一个更隐蔽的坑——激素依赖性皮炎。也就是说，如果长期连续使用激素类药物，超过2-4周，皮肤会对激素产生依赖。一旦停药，原有症状会立刻报复性反弹，甚至比之前更严重，出现如剧干、剧红、剧痒、脱屑等症状，逼得
近期，第十一批国家组织药品集中采购工作启动，初步确定将对55种药品进行采购。国家医保局相关司负责人介绍，此次集采即将进入医疗机构报量阶段，采购规则总体将坚持“稳临床、保质量、防围标、反内卷”的原则，持续优化中选规则，完善集采机制，保障药品供应和价格合理性，让广大患者用上“质优价宜”的药品，促进医药产
近期，解放军总医院第五医学中心胸痛中心接诊了两例年轻患者：39岁的环卫工人张先生突发胸闷、大汗，被确诊为急性广泛前壁心肌梗死；37岁的健身教练李先生因长期吸烟酗酒，在健身途中突发胸痛却误以为是胃病，延误数小时后才就医，结果心肌已遭受不可逆损伤。这些案例揭示了一个严峻的现实：急性心肌梗死已不再是老年人
CAR-T（一种细胞治疗药物）、ADC（抗体偶联药物）……对于这些创新药，患者翘首企盼。然而，一些创新药获批上市后仍难用上。创新药研发成本高，有的定价高达百万元，患者负担不起，还有的创新药获批后在医疗机构难买到，创新药“用药难”问题成为焦点。近日，多个支持创新药研发应用的文件密集出台，创新药迎来利好
黄梅天里，天气闷热且湿度增大，身体容易出现不适。近日，记者从复旦大学附属金山医院了解到，一周内医院心血管内科就已收治了十余名急性心梗患者，其中不少是奋战在建筑一线的体力劳动者。在复旦大学附属金山医院心脏重症监护室内，45岁的木工杨先生刚完成冠状动脉支架植入术，恢复良好。据杨先生回忆，发病时是在宿舍休
以往，儿童药物生产曾存在厂家少、品种少、适宜剂型少的“三少”现象。近年来，国家相继出台了多项利好政策，鼓励、支持儿童用药研发和生产。北京大学医药管理国际研究中心主任史录文在接受新华网访谈时表示，一方面可以通过各项政策推动企业积极投入到儿童用药的研发上来，一方面他希望未来通过法律层面促进儿童创新药的全
本报讯（记者蒋若静）昨天，北京市卫生健康委召开控烟十周年媒体沟通会。去年年底至今年上半年，全市启动开展了第六次成人烟草调查，调查结果显示，今年北京市15岁及以上成人吸烟率为19.2%，较2023年的19.9%下降0.7个百分点。会上还发布了北京市控烟法规实施人群健康效应评估结果，根据数据模型测算，《
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡