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护眼知识

运动和食疗缓解眼睛疲劳

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　　眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼

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高度近视 小心运动伤眼

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　　日前采访中山大学附属眼科医院副院长、眼底病外科主任唐仕波教授得知：每年都有不少人由于运动损伤导致视网膜脱落，其中高度近视者(近视600度以上)为此现象高危人群。他提醒：“运动中眼睛受伤不同于化学伤需要第一时间用水冲洗，此时既不能揉眼也不能沾水，如有视力下降、刺激感应马上送医。”　　跳水、篮球最

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多做户外运动有助防近视

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　　美国日前公布的一项最新研究成果显示，多参加户外活动和少看电视可减少孩子患近视的风险。　　美国康奈尔大学和新英格兰眼科学院的研究人员把191个平均年龄在13.3岁的孩子作为研究对象，跟踪调查他们每天参加户外活动、阅读、玩电脑和看电视的时间，并每年定期检查孩子的视力。　　研究发现，患近视的孩子每周

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多运动也能增强视力?

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　　“一直以来，家长都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但通过我们的临床观测发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。” 中日友好医院眼科副主任医师王卫说。 　　孩子上学一般在7岁左右，这个年龄也是孩子身体器官开始发育的关键期，如果缺少足够的户外体育运动，造成的不仅是形体、性格和

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