美国日前公布的一项最新研究成果显示，多参加户外活动和少看电视可减少孩子患近视的风险。
美国康奈尔大学和新英格兰眼科学院的研究人员把191个平均年龄在13.3岁的孩子作为研究对象，跟踪调查他们每天参加户外活动、阅读、玩电脑和看电视的时间，并每年定期检查孩子的视力。
研究发现，患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为8.3小时，看电视的平均时间为12.5小时，而没有患近视的孩子每周参加户外活动的平均时间为12.6小时，看电视的平均时间为8.4小时。
最新一期的《眼睛与视力科学》杂志报道说，参加户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成;此外，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。
报道说，虽然目前尚不能确定孩子近视率高与户外活动过少有必然的联系，但可以肯定的是，多参加户外活动可帮助正在成长中的孩子预防近视，尽管这些户外活动并不一定是体育运动。
首先要知道有氧运动和无氧运动的区别，有氧运动是一些难度较轻，时间较长，运动量较轻的运动，反之，一般运动量大，高强度，需要在短时间内完成的运动是无氧运动。 有氧运动具有减脂的作用，可以控制人体的体脂含量，还可以增加心肺功能。有氧运动在运动后身体会排出大量的汗液，能够促进新陈代谢，排出身体毒素，
运动鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有弹性，而且还能对跑、跳起一定缓冲作用，故此很多学生都喜欢穿。然而人们所不知的是，长期穿着运动鞋会有许多弊病。小面随小编一起看看特殊人群如何养生保健。由于鞋内温度和湿度的提高，学生脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之即可变成平底脚。旅游鞋的用料，大多选择橡
老年人适当的进行运动对身体健康是很有好处的，但是需要注意的是，老年人的身体往往都比较虚弱，他们可能存在这样或那样的疾病，如果想要使用运动器材来健身的话，在很多事情上是有禁忌的，这一点大家一定要重视起来，下面，我们来看看老年人使用运动器材健身的时候有何禁忌。适合老年人健身的运动器材有很多，但是并不是所
只要掌握了正确的方法，运动是可以随时随地进行的。只要坚持你一定会让刚刚跑出来的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小节，就能轻松的还你苗条身材，千万不要偷懒哦，一点点的你就习惯了，并且能让脂肪逃之夭夭。第一节：运动方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起双腿，做双腿交替屈伸动作。目的：有效锻炼下腹部和大腿前部
上班一族假期比较少，有的会抽出时间去健身房健身，但是健身房空气毕竟没有户外运动好，所以周末的时候不妨去做一些户外运动，哪些是周末最佳的运动呢?今天我们就来聊聊那些适合周末做的户外运动。1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空气不流通的办公室内，也整天被电脑的辐射和很
我们总是提倡，人们需要多运动，特别是正在处于发育时期的学生们。不可否认，体育锻炼不仅能够帮助学生长个儿，还可以有利于他们的健康成长。因此，很多家长和教师都很热衷于让学生多进行运动。当然，适量的运动是能够有助于健康，但是，如果学生过量运动却不适宜。是的，我们做事情一定要把控好尺度。如果学生做过量的运动
便秘可谓是现在很多见的问题了，也是大家十分关注的问题，因为它的影响并不小，而且十分的让人感到难受，不过，有一些运动就是便秘的克星，相信朋友们已经非常想知道到底是什么了，下面就让专家为您徐徐道来吧。一些运动对于便秘有着很好的预防作用，只不过朋友们不了解而已，这样的话，自然不能够很好的去预防这种问题，所
现在随着人们生活质量的不断提高，各种各样的疾病开始侵袭着人们的健康那肥胖更是其中最为常见的一种。有的人经常运动，但是他们会有这样的疑问：为什么越运动越胖?通过运动非但没有减肥，而且还越来越胖，其实这是运动中犯了错误。有点人经常运动，但是却越来越胖，减肥也成为了泡影。这是因为他们在运动的时候没有进行合
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些