护眼知识 2013-01-29 0 生活中有哪些护眼食物 护眼的食物有哪些呢

　　要说二十一世纪人体的什么器官最辛苦？那么一定要评上眼睛。在这个“眼球时代”当中，人体所接受的90%的信息来自于它，它承受着前所未有的工作压力——八个小时看着电脑工作不算，还要盯着手机上的小字，一年发送几千条短信，再浏览手机网络信息…&

护眼知识 2013-01-29 0 预防近视不可少食物 护眼的食物有哪些呢

　　现代社会，学习的压力让越来越多的孩子戴上眼镜，广州地区有数据表明，近视人群中儿童占的比例高达70%。如何保护孩子不过早的受到近视的侵害成为父母们急需攻克的一个难题。　　据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维

护眼知识 2013-01-29 0 防治黑眼圈的方法 护眼的食物有哪些呢

　　黑眼圈是各位爱美人士的痛心之处，如何防治黑眼圈是大家热切关心的问题。如何防治黑眼圈呢？以下让小编为大家介绍用饮食防治黑眼圈的方法。　　首先，黑眼圈形成的原因有什么呢？饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠的不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼

护眼知识 2013-01-29 0 中医护眼的食疗方法 护眼的食物有哪些呢

　　（一）家常视宝汤　　材料鸭肝150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。　　制作方法：　　1.芹菜切小段，蘑菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。　　2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑菇、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹

护眼知识 2013-01-29 0 菠菜的护眼效果好吗 护眼的食物有哪些呢

　　1.南瓜子消除痘痘　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。　　2.西洋菜防止脸部水肿　　专家建议，每天摄取西洋菜（又称荷

护眼知识 2013-01-29 0 电脑族保护视力的健康食谱 护眼的食物有哪些呢

　　计算机以及网络的发展与普及，给人们的工作与生活带来了极大的便利，但是，它也在悄悄偷走我们的健康，特别对我们眼睛的健康，有不利的影响。想要保持好眼力，你该怎么吃呢？　　研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛退化性疾病，特别是末期的黄斑部病变，有效降低罹病风险。 关键原因是，抗氧化剂及矿物

护眼知识 2013-01-29 0 南瓜有护眼的功效 护眼的食物有哪些呢

　　万圣节的到来，让我们很多人熟知了南瓜的美丽故事。南瓜不仅可以减肥，还治疗便秘，健胃助消化。进入秋季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢宅在家里。不是用电脑就是看电视，很伤眼睛。那么如何巧吃南瓜，养好眼呢？　　吃南瓜帮你护好眼　　据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好

护眼知识 2013-01-29 0 动物肝脏对眼睛的作用 护眼的食物有哪些呢

　　大家都知道吃动物肝脏对眼睛好，这是因为肝脏是体内维生素的储存场所，富含维生素A。而维生素A则是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素，如果维生素A不足，人体从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。　　此外，维生素A是黏膜的分化和更新所必需的营养。“如果缺乏

护眼知识 2013-01-29 0 护眼食疗方法介绍 护眼的食物有哪些呢

　　在中医的角度，肝开窍于目。通常补益肝脾的食物也是可以养眼的，所以在食疗里，清肝明目常常被放到一起来说。下面，我们就来看一下，明目食疗方的对对碰会碰出什么样的火花来！　　一、护眼食疗—茶篇　　水分是人每天必须补充的成分，所以开篇介绍明目的茶饮，让你可以在日常生活里，可以喝出明亮的双眼来

护眼知识 2013-01-29 0 护眼美食——葱油猪肝菠菜 护眼的食物有哪些呢

　　用料：新鲜猪肝、菠菜　　做法：　　1、将新鲜的猪肝洗涤干净切片，加入适量胡椒粉和料酒或柠檬汁去腥，加点盐搅拌均匀。　　2、加入适量的干淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟。　　3、烧开一锅水加点葱姜，将猪肝放入，焯至全熟，捞出。　　4、将菠菜焯一下，捞出。　　5、将菠菜铺在盘中，放上猪肝，然后盖上一层葱

护眼知识 2013-01-29 0 强肾护眼茶有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　现在以计算机维生的人越来越多了，天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会抗议的！这里介绍几种最适合计算机族喝的强肾明目茶饮，不但可以对抗辐射的侵害，还能保护眼睛，抗烦躁外加顾肾呢！　　强肾护眼茶：绿豆薏仁

护眼知识 2013-01-29 0 儿童怎么缓解眼疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　枸杞南瓜杂米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。　　制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。　　营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。　　胡萝卜木瓜牛奶羹　

护眼知识 2013-01-29 0 如何才能拥有迷人大眼 护眼的食物有哪些呢

　　1.美眼明目汤　　●苦瓜荠菜猪肉汤：苦瓜250克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉125克切薄片，荠菜50克洗净切碎。先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日1次，连服5～7日。具有滋阴润燥，清肝明目功效。?　　●鳗鱼荸荠汤：鳗鱼300克～500克，荸荠7个。将鳗鱼

护眼知识 2013-01-29 0 眼科疾病的饮食疗法 护眼的食物有哪些呢

　　长期过度用眼使许多人视力下降、眼睛干涩，甚至患上眼科疾病。眼科专家表示，在日常生活中注意科学、合理的饮食也可以有效地保护视力。眼科专家为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法：　　1、近视眼患者。　　常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量

护眼知识 2013-01-29 0 橙色护眼食物有哪些 护眼的食物有哪些呢

　　橙色：推荐胡萝卜、南瓜　　爱眼首推食物便是胡萝卜，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素犹如天然眼药水，它可以在人体内转化为维生素A，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛的健康。此外，它还能有助于预防白内障与夜盲症，有助于保护眼睛晶体的纤维部分。　　中国农业大学范志红教

护眼知识 2013-01-29 0 护眼汤怎么做呢 护眼的食物有哪些呢

　　护眼美眼———菊花胡萝卜汤　　菊花6克胡萝卜100克葱花5克食盐适量味精2克清汤适量香油5克　　胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟。淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。　　润肤防皱——&m

护眼知识 2013-01-29 0 粗粮可以护眼吗 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛的工作，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛的功能是必需的。维生素B2被称为“美容维生素”，如果缺乏它，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝，美目明眸便无从谈起。而维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛消除疲劳。维生素B2正是我国居民容易发生缺

护眼知识 2013-01-29 0 亮眼美食有哪些呢 护眼的食物有哪些呢

　　亮眼美食　　虾仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含钙质，用这4种原料做成的“虾仁烧肉脯”，一天吃一顿（600克）就能保证身体获得足够的钙，宝岛眼镜推荐，这种美食对减缓视力衰退很有帮助。用料（2人份）主料：干虾仁20，香菇4个，小油菜140，豆腐1块配料：A（葱末2大匙，生姜末2

护眼知识 2013-01-29 0 近视眼的饮食疗法 护眼的食物有哪些呢

　　如今，学校里的“小眼镜”越来越多。近视眼多始发于青少年，患近视眼时，眼球的前后径拉长，这不仅与用眼不卫生有关，还与白眼球（巩膜）的坚韧性不足有关。医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸

护眼知识 2013-01-29 0 眼底病有哪些治疗办法 护眼的食物有哪些呢

　　得了眼底病最佳的饮食方法？现在患有眼底病的患者非常多，除了治疗以外还需要注意自己的饮食习惯，下面有我们的专家为大家介绍一下眼底病治疗办法。　　对于眼底疾病，发病率很高，病程也长，如果能合理地、针对性地调整饮食，常常会收到很好的效果。从中医角度，眼底病可分为两种：热性眼底病和杂性眼底病。　　我们一