常吃菠菜 防治视网膜退化
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病
护眼知识
中年人警惕患“眼梗”
眼底视网膜血管阻塞，通俗地讲就是“眼梗”，包括眼底静脉阻塞和眼底动脉阻塞。大多数患者在清晨起床时忽然发现视物模糊，且在数日内越来越严重，视力可减至仅能辨识手指数目，若用手电照眼，仅仅能感觉到亮光。如不及时就诊，部分患者的视力就无法恢复，严重者可导致失明。发病多为单眼，也可双眼同时发生。 “
眼睛五大信号 警惕眼部疾病
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。 眼睛是人体最重要的器官之一。没有眼睛，人从外界获取的大多数信息就失去了传递渠道。今
早期近视 九种可见前兆
视力减退之前是有预兆、有警报的。那么早期的近视有哪些可见的征兆呢?应该注意哪些问题呢？ 早期近视的征兆：眯眼，当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。 揉眼，看不清目标时，常用手揉眼睛，以企
五大中医食疗 防治近视
医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。 牡蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎
早期近视的9种前兆
眯眼 当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。揉眼 看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。 眨眼 频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一
手术治近视 警惕别潜水
据南方医院眼科主任黄发明教授介绍，准分子激光手术适应于18周岁以上、200~2500度的近视和500度以内的散光患者。接受手术的人睡觉以仰卧为佳、两天内不要洗头、短期内勿使用眼部化妆品。还有一点特别重要的是，手术后最好不要进行潜水运动，由于经过手术，眼睛角膜会变薄，潜水时，眼睛会经不起巨大的水压
孩子视力不好 查查是否缺锌？
小李孩子才满3岁，发现他视力不太好，到医院去检查，医生告诉小李：孩子缺锌。 我们只听说锌对智力有影响，怎么锌与视力也有关？ 锌元素是人体必需的微量元素，具有促进生长发育和组织再生、增强免疫力、促进食欲等功能。锌元素与眼的关系密切。眼内含锌酶的含量较高，活性较强。如果体内锌元素缺乏，就有可
不同人群使用不同的护眼方法
学龄儿童护眼保健方法： 1、多让学童凝望远方舒解眼睛睫状肌的紧张，最好与近距离眼睛使用时间等量。 2、注意儿童的营养是否平衡；少吃甜食与酸性食物（如肉类），可降低近视的可能。 3、家中电视放置的位置尽量放在客厅的最远处，保持适当的距离。 4、定期带儿童至眼科或眼镜店检
孩子3岁还对眼 需赶紧检查
有不少孩子的对眼属于一种假象。宝宝在出生的最初几个月，由于眼肌和鼻梁的发育还不完善，鼻骨很难完全支撑起眼眶，令眼眶低陷，两眼距离变近。这种情况下，父母与孩子对视就很容易觉得宝宝是对眼。孩子长到2-3岁后，鼻梁会慢慢发育成熟，这种假象也会随之消失。所以，一般情况下，孩子出生3-4个月里有对眼情况很
告知：近视与睡眠不足有关
目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也
多吃猪肝 能预防近视吗？
1、专家介绍：吃猪肝预防近视是误解 吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，但我院眼科专家表示，这其实是一个误解。人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗
青少年挑食 警惕患上近视
专家介绍说，从医学角度讲，近视分为真性和假性。鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天
视力下降 专家建议查血糖
眼睛里的视网膜好比照相机里的底片，是人体内最容易受到糖尿病危害的组织之一，一旦视网膜严重受累，将导致视力的明显下降直至失明。 据世界卫生组织统计，糖尿病性视网膜病变已成为世界上三大主要致盲疾病之一。 糖尿病患者要经常查眼底。因为视网膜病变与糖尿病控制的好坏关系密切，病情控制不佳，病变发生率
缓解眼疲劳 眼睛也需要“假期”
从事新闻、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式： 1. 短“假期”，学会眨眼按摩。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至
警惕公用键盘传染红眼病
最近，美国科学家对2002年美国一所大学里暴发的“红眼病”情况做了研究。研究发现，学生患上“红眼病”的部分感染源是该学校的公用计算机键盘。 2002年2月的头两周内，这所大学有100名学生患上了红眼病，由于病情暴发来势凶猛，所以研究人员认为是病菌发作所致。他们从12个学生那里收得眼睛培养物，
专家建议 35岁后主动测眼压
受访专家：中华医学会眼科分会常务委员、首都医科大学附属北京同仁医院副院长王宁利教授。 “血压高了，大家肯定都知道经常量量，但眼压高了有什么危害，测了有什么用，恐怕十有八九都不了解。”在3月12日第二届世界青光眼日来临之际，中华医学会眼科分会常务委员、首都医科大学附属北京同仁医院副院长王宁利教
太阳镜颜色深 警惕患青光眼
陕西省西安交通大学第二附属医院眼科熊全臣教授提醒，戴太阳镜主要是防紫外线，一般以茶色和淡紫色为好。 通常来说，这种镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果更好。有些人喜欢戴颜色很深的太阳镜，其实并不是越深越好，太阳镜的颜色太深容易诱发青光眼，引起青光
长期用眼过度 请注意补血
眼睛干涩只是眼疲劳的一种，北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说，如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“
视力下降 警惕肝脏欠妥
1、眼眶周围发黑：表示肾阳气不足，水的代谢发生了障碍。2、眼睛上的红色斑点：表示血液流通不畅。3、喜欢闭目养神：表示气血不足，肝功能不好。4、昏睡而眼睛微微张开：表示脾胃不和。5、眼白发黄：表示是肝病引起的黄疸现象。6、眼睑下垂：表示脑血管病患者，血脂过高，血压不稳。凡非外伤引起的视力下降均与肝