科学用眼 一根香蕉就OK
留心一下就不难看出，看书、看电视和在电脑前工作的时间，几乎占据了人们用眼时间的一大半。那么究竟什么样的光线才有利于眼睛健康?专家认为无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。 一般看书时光线较暗不会直接导致视力受损，但光线过弱，书本上字迹就会模糊，为了辨认清楚，
护眼知识
帮你强心又护眼的紫菜汤
紫菜汤很多人都爱喝，它除了大家熟知的补血、补碘功效外，对我们的心脏和视力还有保护作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。 牛磺酸是人体必需的一种重要营养素，它对健康的好处首先体现在心脏上，可保护心肌、增强心脏功能，从而预防高血压、冠心病的发生。此外，牛磺酸还有助于促进视网膜和视力的发育，因此孩
眨眼睛多的孩子不能看电视？
“都说三岁前不能让孩子看电视，自己也尽量做到了，等到孩子大一点的时候，也就管不了那么多了，毕竟电视里的动画片太吸引人了，孩子总是哭着闹着要看，而且看了电视后，确实发现孩子活泼多了”，张女士烦恼地说，最近发现孩子总是喜欢眨眼睛，而且越来越频繁，到医院诊断才发现，孩子得了儿童多瞬症。 南京儿童医
秋季眼睛干涩 按摩术一分钟帮你搞定
按摩术又名按跷、按乔、扶形、推拿，是用手按摩皮肤肌肉，促进血液循环，调整神经功能和人体机制的祛病延年术。秋季人们眼睛易干涩、疲劳。按摩术一分钟帮你搞定秋季眼睛干涩的问题。 1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻
小心不良习惯伤害你的眼睛
1.及时更换化妆品 当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。如此反复使用这些化妆品，细菌会越聚越多，当它们一旦进入眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。 2.节食不当也伤眼 错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究
儿童吃什么对眼睛有好处？
儿童吃什么对眼睛有好处？ 含有维生素C的食物对眼睛也有益. 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一. 如果缺乏维生素C就 容易患水晶体浑浊的白内障病. 因此, 应该在每天的饮食中, 注意摄取含维生素 C丰富的食物, 比如, 各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等
秋季护眼秘籍:和黑眼圈说拜拜！
秋冬季节黑眼圈产生的原因 北京医院皮肤科副主任医师常建民告诉记者，引起黑眼圈的原因主要是局部血液中含氧量不足，血液不呈鲜红色。这样的血液聚集在眼睛底部时，会使皮肤上显出深深的黑影。冬季皮肤组织中水分含量下降，这种现象会更加明显。 常大夫介绍说，实际上“黑眼圈”有两种颜
准妈妈注意：常戴隐形眼镜会伤宝宝
人的正常眼睛有一层泪液膜 它覆盖在角膜(黑眼珠前透明部分)及结膜(眼白前透明部分)之前，泪液膜由内而外又分为黏液素层、水液层及油脂层： 1、油脂层：在最表层，由眼睑的睑板腺所分泌，主要功能是延缓水液层的蒸发及增加泪液膜的表面张力。 2、黏液素层：在最里层，由结膜杯状细胞所分泌，主要将角膜上
消除小肚腩 美体又治病
肚子大，赘肉多，不仅会影响美观，还可能带来不少疾病。 澳大利亚墨尔本大学的研究人员对12515名受试者进行了为期6年的跟踪调查，这些人年龄在45—64岁之间。调查期间，受试者的腰臀比变化差异很大，而腰围也从减少44%，到增加102%各不相同。总体来看，这些人腰臀平均比增加了2%。
儿童缺乏维生素易发眼疾病
儿童缺乏维生素会引发哪些眼疾病呢？ 维生素B2缺乏 常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。如果常吃含维生素B2丰富的食物，如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花子及水果等，将有助防治上述眼病发生。 维生素A缺乏 可引起夜盲、干
蓝莓+奶酪有效改善视力
众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。 其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部
烟酒不离身 视力肯定差
如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。 保护眼睛请戒烟 吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。 吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧
营养不良 眼睛发育成问题
很多近视眼的孩子有的不足7岁，个头高，身体胖，近视的原因却都是营养跟不上，遇到发烧等疾病，巩膜壁变软，眼球扩张，出现近视。“现在的小孩发育太快，由于脂肪、激素等的摄入，全身生长过快，眼睛发育却跟不上趟，结果不近视的变近视，近视轻的越来越重，真是让人忧心。 黄女士的孩子不足8岁，却已经戴上了
高度近视患者切勿参加剧烈运动
高度近视是指的是近视度数大于400-600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄（前）期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生
中成药“放松”你的视疲劳
视疲劳是因为持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。随着电脑、电视等家电的不断普及，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，时间越来越长，视疲劳发生的人越来越多。现代医学对其尚无满意的治疗方法，若在中医理论指导下予以中药治疗
异物入眼 眯眼不当会失明！
“我眯眼了，朋友说要用手指甲给弄出来，我想咨询一下这样处理是否可行。”近日，吉林市一位男士向医院来电咨询。 据新华明眼科医院院长段亚东教授介绍：角膜异物是指灰尘、沙粒、金属碎屑等异物溅入角膜表面或嵌入角膜组织内。发生角膜异物后，有人揉眼，也有人让别人用嘴向眼表面吹气，试图将异物吹走，还有人用
女性近视与经期保健有关
青春期不注意用眼卫生，月经期照旧戴隐形眼镜……众多女性眼睛近视或动不动发炎，与自身的不良习惯颇有关系。女性的视力好坏与特殊生理时期的保健有关，在视力危险期间，要注意眼部的保健。 据专家介绍，眼睛与人们的身体发育成长有着较明显的关系。 多数近视眼是在人们步入青春发育
老年人眼睛易流泪有可能是眼病
老年人爱流泪主要有两种情况： 1、患有眼疾流泪。 如当患有沙眼、内翻倒睫、角膜炎、角膜软化、色素膜炎、屈光不正等眼病时，使眼结膜充血，角膜受到损伤，这时，眼睛对外界刺激的敏感性增强，流泪的现象更加明显。当患有慢性泪囊炎、泪道狭窄等泪疾病时，分泌过多的眼泪不能及时通过鼻泪管道排出，也会出现流泪
生活保健:7大妙招预防老人眼花
一、 /> 紧闭双眼片刻后突然睁开。如此反复动作，可起到促进眼部肌肉血液循环的作用。 以上防治老年眼花的保健方法，读者不必一一都做。每个人可根据各自的实际情况，从中选择两三种照做即可。护眼贵在常年坚持，否则很难会收到预期的效果。 二、 热水敷眼法 每晚临睡前，用40℃～50℃的热水洗脸，
老人得老花眼怎么办？
老年老花眼的自我护理 1.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 2.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 3.经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻