护眼知识 2013-02-02 0 鸡蛋是护眼食品之一 护眼的食物有哪些呢

　　鸡蛋营养丰富，从小宝宝到老人，日常饮食都离不开它。不过最新一期美国《美好饮食》杂志告诉我们，你可能想不到，蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物，经实验证明能减少老年黄斑变性（导致50 岁以上人失明的主要疾病）。　　绿色和黄色蔬菜，包括菠菜和玉米，同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲

护眼知识 2013-02-02 0 简单易做的护眼美食 护眼的食物有哪些呢

　　1 枸杞南瓜小米大黄米粥　　原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，加水4碗。　　制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米轻轻淘净。一起放砂锅中，小火熬制40分钟即可，或用电压力锅烹熟。　　评点：叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。如今正值冬季，喝这样

护眼知识 2013-02-02 0 白领用眼过度该吃什么 护眼的食物有哪些呢

　　现在白领天天面对电脑，回家后还是面对电脑，眼部难免有些不适。在大量用眼时，要记住吃这几样东西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛风散寒止痒、提高抵抗力。　　动物肝脏、蛋类、奶制品、深绿色和黄色的蔬菜。　　它们既可以滋润眼表，也可以补充视网膜的感光介质，养眼作用极佳。　　猪蹄、排骨。　　这些食物中含有很

护眼知识 2013-02-02 0 怎么给孩子的眼睛补营养 护眼的食物有哪些呢

　　作为父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛。临床研究证明，眼睛角膜的光洁度、明亮度以及视力状况，都与眼睛各种结构的营养状态密切相关。因此的年轻的家长务必要安排好孩子的饮食，补充好孩子必需的营养。　　一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的

护眼知识 2013-02-02 0 奶酪可有效缓解眼部疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素―――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一

护眼知识 2013-02-02 0 护眼餐之核桃枣杞鸡蛋羹 护眼的食物有哪些呢

　　核桃枣杞鸡蛋羹　　材料与做法：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。　　服法：每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。　　功效：有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症

护眼知识 2013-02-02 0 哪些食品对眼睛好 护眼的食物有哪些呢

　　人的面部五官中，一双流转生辉能表情示意的眼睛是最具魅力的器官。古人以“明珠”形容它，今人冠之“灵魂之窗”的美誉。然而，眼睛也是最敏感最易受伤的部位，稍有闪失，便会产生各种不适，甚至疾病。因此，欲令双眸时刻焕发清亮神采，日常生活中的细心养护绝不能忽略

护眼知识 2013-02-02 0 对眼睛有益的食物 护眼的食物有哪些呢

　　有益于视觉发展的食物　　眼睛是人体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、 玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼 睛也能起到很大的作用。　　那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、 奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质、维生素A等，对眼睛十

护眼知识 2013-02-02 0 护眼食疗之天麻双豆 护眼的食物有哪些呢

　　明目食疗之“天麻双豆”偏方：　　天麻双豆　　原料：天麻10克，花生米100克，青豆50克，精盐、味精、香油适量。　　制作：将天麻用蒸馏水浸泡，提出药液，花生米用开水泡15分钟，捏去皮，青豆用凉水涨发开。 将花生米与青豆在开水锅内汆熟，捞出，加入天麻液、精盐、味精、香油调匀

护眼知识 2013-02-02 0 青光眼患者吃什么好 护眼的食物有哪些呢

　　一般来说，青光眼患者不需要忌口，但要合理饮食。青光眼性视神经损害可能与视神经的血液循环障碍有关，因此，饮食清淡些为好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。　　应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适

护眼知识 2013-02-02 0 能保护眼睛的食物 护眼的食物有哪些呢

　　1 、枸杞　　枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目、补肾健体。常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;又可改善血液循环，提高身体适应力。它味苦，性寒，无毒，最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，且能明目安神，甚至被认为可令人长寿轻身：　　2 、菊花　　菊花气味芬芳，可以入药或泡

护眼知识 2013-02-02 0 科学饮食养出好视力 护眼的食物有哪些呢

　　医学界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。 有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素（包括β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素）及花青素。而其他营养素，如B族维生素则负责“维护”视神经及角膜健康。最佳的护眼食物当然是各

护眼知识 2013-02-02 0 熬夜族怎么消除眼疲劳 护眼的食物有哪些呢

　　寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编为您搜罗了适合严冬消除眼睛疲劳几款营养粥。　　为了消除眼睛疲劳，将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你常喝以下几款养眼粥：　　黑豆核桃冲牛奶：将黑豆

护眼知识 2013-02-02 0 如何缓解眼疲劳呢 护眼的食物有哪些呢

　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、

护眼知识 2013-02-02 0 生活中的护眼食物 护眼的食物有哪些呢

　　早期抵抗近视，应该给孩子多吃点名目的食物。接下来，教你如何吃出眼睛的健康。　　多吃坚果类食物，多吃含有丰富的钙、蛋白质、维A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌

护眼知识 2013-02-02 0 哪些食物能护眼 护眼的食物有哪些呢

　　瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入

护眼知识 2013-02-02 0 眼疲劳可怎么食补 护眼的食物有哪些呢

　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。眼睛疲劳吃什么好？用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。　　合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、

护眼知识 2013-02-02 0 白内障的有效食疗方法 护眼的食物有哪些呢

　　我国劳动人民在长期的生产生活中，积累了大量关于防治白内障的食疗方法，我们在这里给大家推荐几款效果比较好的食疗方案。　　白内障食疗方案之一　　红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。　　红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。　　白内障食疗方案之二　　龙眼肉2

护眼知识 2013-02-02 0 有哪些食物可以护眼呢 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。往往在不经意中留意到的饮食调理对我们的双眼的保护有着意想不到的妙用。　　一杯菊花茶　　菊花

护眼知识 2013-02-02 0 多吃什么食物能让眼睛更美 护眼的食物有哪些呢

　　眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面：　　1、富含维