扁桃体发炎可通过中药含漱、穴位刺激、食疗调理、外敷疗法及中成药缓解，通常由外感风热、肺胃热盛、阴虚火旺、痰瘀互结或免疫力下降等因素引起。
金银花、连翘、薄荷煎水含漱能清热解毒，直接作用于咽喉黏膜。风热型患者可用野菊花水漱口，肺胃热盛者建议加入生石膏增强清热效果。每日含漱3-5次，每次含漱30秒后吐出，避免吞咽。
2、穴位刺激：按压少商穴拇指桡侧指甲角旁和商阳穴食指桡侧指甲角旁各3分钟，配合针刺放血可泻肺热。风热型加按合谷穴，阴虚型加按照海穴。耳穴贴压咽喉、肺、内分泌等反射区也有辅助效果。
3、食疗调理：雪梨炖川贝润肺化痰，适合干咳咽痒者；鲜芦根茅根水清热生津，适宜高热咽痛患者。忌食辛辣燥热食物，推荐绿豆百合粥、橄榄酸梅汤等滋阴降火膳食，急性期每日饮用2-3次。
吴茱萸粉醋调敷涌泉穴引火下行，适用于反复发作的虚火型患者。大蒜泥敷合谷穴对细菌性感染有抑制作用，皮肤敏感者需隔纱布使用。咽喉局部可配合冰硼散吹喉。
5、中成药选择：银翘解毒片适用于风热袭表型，蓝芩口服液针对肺胃热盛证，知柏地黄丸适合阴虚火旺者。化脓性扁桃体炎可考虑六神丸，但需在医师指导下使用。中成药应辨证选用，避免盲目清热伤阳。
扁桃体发炎期间需保持口腔清洁，淡盐水漱口可抑制细菌繁殖。保证每日2000毫升温水摄入，避免高声说话。睡眠时垫高枕头减轻咽喉充血，室内湿度维持在50%-60%。急性期建议休息3-5天，适当食用马蹄、无花果等清热生津食物，慢性反复发作者可长期服用玉屏风散增强卫气。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，应及时就医排除化脓性感染。
