甘草连续服用不宜超过4周，长期过量可能引发水肿、低血钾等副作用，需间隔1-2周再使用。合理停药周期需考虑体质差异、配伍药材、剂量控制、症状缓解程度、个体代谢能力等因素。
1、体质差异：湿热体质者连续服用甘草超过2周易出现口苦咽干，建议搭配黄芩或栀子；阳虚体质者可在医生指导下延长至4周，配合干姜或肉桂中和药性。儿童及老年人代谢较慢，使用周期需缩短1/3。
2、配伍药材：与附子同用时毒性增强，连续服用不超过7天；配伍茯苓或泽泻可延长至3周；入复方汤剂时，含甘草超过15克需每服10剂停3天。经典方剂炙甘草汤建议疗程不超过21天。
3、剂量控制：保健用量每日3-5克生甘草，治疗用量6-10克，超过12克/日需每周监测血压。蜜炙甘草每日上限15克，连续使用2周后改隔日服用。含甘草的中成药需按说明书标注周期使用。
4、症状缓解：止咳平喘见效后3天内可减量；胃溃疡患者症状消失仍需巩固1周；调节激素水平需周期性使用，采用服5天停2天模式。急症短期大剂量使用不超过72小时。
5、代谢能力：肝功能异常者代谢甘草酸速度降低50%，用药间隔需加倍；肾功能不全患者每日剂量减半。长期服用者每月需检测电解质，出现四肢无力立即停用。
日常可用甘草3片泡水代茶，配合薏苡仁粥缓解潜在水肿风险；练习八段锦调理脾胃须单举式促进代谢。出现血压波动时可用玉米须30克煎水代饮，严重者需就医进行电解质平衡调理。药膳中甘草与乌梅配伍可降低蓄积毒性，推荐每周2-3次甘草绿豆汤，避免与海藻类食物同食。
