准备好食材和调料
水开后放入鸡胸肉浸煮
浸煮鸡肉时放入葱段和料酒
将浸煮好的鸡肉捞出放入凉开水中
胡萝卜切丝
黄瓜切丝
过烧热放入适量植物油
将胡萝卜稍稍煸炒后盛出
把鸡胸肉撕成小块
把胡萝卜丝和黄瓜丝倒入鸡肉中
放入所有调料拌匀
将拌好的鸡丝盛入盘中
可以美美的享用啦
料油的调制:锅中放入适量植物油 放入香葱 姜片和花椒 小伙慢炸好将油过滤盛出 留些底油刚入酱油烧开即可倒入过滤好的油中
经常减肥减脂的人都知道其实西兰花鸡胸肉是两种在减肥期间很好的食物因为西兰花鸡胸肉这两种食物的热量很低，所以坚持吃西兰花鸡胸肉其实是能够起到很好的减肥效果的并且西兰花鸡胸肉的热量也很低很适合人们平时用来减肥。在减肥的过程中控制饮食与坚持锻炼是最好的减肥方法。因为只有这两种方法相互结合，才能够达到良好的
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