健身方法 2026-08-21 892 0

减肥时通常可以适量吃发糕，但需注意控制摄入量和搭配方式。1、控制总量发糕主要由面粉、糖等原料制成，含有一定量的碳水化合物和热量。减肥期间食用发糕应严格控制单次摄入量，避免一次性进食过多导致能量超标。建议将发糕作为主食的一部分替代部分米饭或面条，而非额外加餐，从而维持每日总热量摄入在合理范围内，有助于