准备材料，小个的西兰花用一个就行，我用的这个有点大，所以就切了半个；扇贝柱是自己从鲜扇贝里挖出来的。
西兰花掰成小朵，放清水里浸泡十几分钟，水里可以放一点盐，浸泡后的西兰花要反复清洗几遍，西兰花的根茎不要扔掉，削掉老皮切片；胡萝卜洗净后切片待用。
起锅烧水，水开后放入西兰花焯水，胡萝卜也焯一下水，这样容易炒熟，焯水后捞出待用。另外，焯水的时间不要长，以免口感变差。
起炒锅，热锅冷油放入葱姜蒜片炒香，放入胡萝卜在油中炒一会，胡萝卜吸油，过一下油好吸收。
放入西兰花翻炒片刻，放入一点白糖炒匀提鲜。
放入扇贝柱继续翻炒，可以把蔬菜望锅边扒一下，扇贝柱在锅底翻炒几下就熟，最后放适量的盐炒匀即可出锅。
喜欢吃软一点口感的，可以盖上锅盖焖一会，再放盐调味出锅。
喜欢吃脆生生口感的，西兰花和胡萝卜都不用焯水。扇贝柱是自己买的鲜扇贝，用勺子一个一个挖出来的。如果用干扇贝柱，那就需要提前泡发。
凤尾菇炒肉的做法 - 家常凤尾菇炒肉的做法非常简单易学。如果凤尾菇炒肉怎么做好吃,凤尾菇炒肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凤尾菇炒肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会凤尾菇炒肉的做法
荠菜炒鸡蛋的做法 - 家常荠菜炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果荠菜炒鸡蛋怎么做好吃,荠菜炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文荠菜炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会荠菜炒鸡蛋的做法
鱼香茄子的做法 - 家常鱼香茄子的做法非常简单易学。如果鱼香茄子怎么做好吃,鱼香茄子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鱼香茄子的家常做法大全,用最短的时间让你学会鱼香茄子的做法
虾酱炒鸡蛋的做法 - 家常虾酱炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果虾酱炒鸡蛋怎么做好吃,虾酱炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文虾酱炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会虾酱炒鸡蛋的做法
辣子鸡丁的做法 - 家常辣子鸡丁的做法非常简单易学。如果辣子鸡丁怎么做好吃,辣子鸡丁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文辣子鸡丁的家常做法大全,用最短的时间让你学会辣子鸡丁的做法
黄瓜炒扇贝的做法 - 家常黄瓜炒扇贝的做法非常简单易学。如果黄瓜炒扇贝怎么做好吃,黄瓜炒扇贝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黄瓜炒扇贝的家常做法大全,用最短的时间让你学会黄瓜炒扇贝的做法
回锅肉炒长豆角的做法 - 家常回锅肉炒长豆角的做法非常简单易学。如果回锅肉炒长豆角怎么做好吃,回锅肉炒长豆角的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文回锅肉炒长豆角的家常做法大全,用最短的时间让你学会回锅肉炒长豆角的做法
腊肠炒西葫芦的做法 - 家常腊肠炒西葫芦的做法非常简单易学。如果腊肠炒西葫芦怎么做好吃,腊肠炒西葫芦的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文腊肠炒西葫芦的家常做法大全,用最短的时间让你学会腊肠炒西葫芦的做法
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
1.