干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱1.

准备材料,小个的西兰花用一个就行,我用的这个有点大,所以就切了半个;扇贝柱是自己从鲜扇贝里挖出来的。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

2.

西兰花掰成小朵,放清水里浸泡十几分钟,水里可以放一点盐,浸泡后的西兰花要反复清洗几遍,西兰花的根茎不要扔掉,削掉老皮切片;胡萝卜洗净后切片待用。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

3.

起锅烧水,水开后放入西兰花焯水,胡萝卜也焯一下水,这样容易炒熟,焯水后捞出待用。另外,焯水的时间不要长,以免口感变差。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

4.

起炒锅,热锅冷油放入葱姜蒜片炒香,放入胡萝卜在油中炒一会,胡萝卜吸油,过一下油好吸收。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

5.

放入西兰花翻炒片刻,放入一点白糖炒匀提鲜。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

6.

放入扇贝柱继续翻炒,可以把蔬菜望锅边扒一下,扇贝柱在锅底翻炒几下就熟,最后放适量的盐炒匀即可出锅。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

7.

喜欢吃软一点口感的,可以盖上锅盖焖一会,再放盐调味出锅。

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

干贝炒西蓝花成品图

干贝炒西蓝花的做法-家常味炒菜谱

烹饪技巧

喜欢吃脆生生口感的,西兰花和胡萝卜都不用焯水。扇贝柱是自己买的鲜扇贝,用勺子一个一个挖出来的。如果用干扇贝柱,那就需要提前泡发。

上一篇:宽粉针菇炖鲫鱼的做法-家常味炖菜谱
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

凤尾菇炒肉的做法-家常味炒菜谱

凤尾菇炒肉的做法-家常味炒菜谱

227

凤尾菇炒肉的做法 - 家常凤尾菇炒肉的做法非常简单易学。如果凤尾菇炒肉怎么做好吃,凤尾菇炒肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凤尾菇炒肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会凤尾菇炒肉的做法

荠菜炒鸡蛋的做法-咸鲜味炒菜谱

荠菜炒鸡蛋的做法-咸鲜味炒菜谱

392

荠菜炒鸡蛋的做法 - 家常荠菜炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果荠菜炒鸡蛋怎么做好吃,荠菜炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文荠菜炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会荠菜炒鸡蛋的做法

鱼香茄子的做法-家常味炒菜谱

鱼香茄子的做法-家常味炒菜谱

682

鱼香茄子的做法 - 家常鱼香茄子的做法非常简单易学。如果鱼香茄子怎么做好吃,鱼香茄子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鱼香茄子的家常做法大全,用最短的时间让你学会鱼香茄子的做法

虾酱炒鸡蛋的做法-其它口味炒菜谱

虾酱炒鸡蛋的做法-其它口味炒菜谱

54

虾酱炒鸡蛋的做法 - 家常虾酱炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果虾酱炒鸡蛋怎么做好吃,虾酱炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文虾酱炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会虾酱炒鸡蛋的做法

辣子鸡丁的做法-麻辣味炒菜谱

辣子鸡丁的做法-麻辣味炒菜谱

1106

辣子鸡丁的做法 - 家常辣子鸡丁的做法非常简单易学。如果辣子鸡丁怎么做好吃,辣子鸡丁的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文辣子鸡丁的家常做法大全,用最短的时间让你学会辣子鸡丁的做法

黄瓜炒扇贝的做法-家常味炒菜谱

黄瓜炒扇贝的做法-家常味炒菜谱

602

黄瓜炒扇贝的做法 - 家常黄瓜炒扇贝的做法非常简单易学。如果黄瓜炒扇贝怎么做好吃,黄瓜炒扇贝的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文黄瓜炒扇贝的家常做法大全,用最短的时间让你学会黄瓜炒扇贝的做法

回锅肉炒长豆角的做法-家常味炒菜谱

回锅肉炒长豆角的做法-家常味炒菜谱

1826

回锅肉炒长豆角的做法 - 家常回锅肉炒长豆角的做法非常简单易学。如果回锅肉炒长豆角怎么做好吃,回锅肉炒长豆角的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文回锅肉炒长豆角的家常做法大全,用最短的时间让你学会回锅肉炒长豆角的做法

腊肠炒西葫芦的做法-家常味炒菜谱

腊肠炒西葫芦的做法-家常味炒菜谱

467

腊肠炒西葫芦的做法 - 家常腊肠炒西葫芦的做法非常简单易学。如果腊肠炒西葫芦怎么做好吃,腊肠炒西葫芦的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文腊肠炒西葫芦的家常做法大全,用最短的时间让你学会腊肠炒西葫芦的做法

性生活对男女健康的好处
两性健康

性生活对男女健康的好处

1143

科学家研究发现常做爱的人身体的好处是很多的,那么具体有哪些好处呢?接下来我们就来一起看看和谐的性生活对人体有哪些好处…… 一、性生活可摧毁压力,舒缓紧张: 在进行性生活的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

夫妻经常有性生活的8个好处
两性健康

夫妻经常有性生活的8个好处

1307

  夫妻期之间性是最好的语言,可以促进夫妻之间的感情,又能对生活上的压力进行释放,所以说性生活是男女欢娱之事,性是完美的统一合体,不仅仅是性行为,是区别于那种流于庸俗和卑鄙式泄欲式的肉体占有。性真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。  和谐美好的性生活可以保健男人,呵护女人,对男人和女人有很

有关男人性生理的5个正确认知
两性健康

有关男人性生理的5个正确认知

1598

18-25岁是男性性欲的黄金时期,正常、适度的性生活可以使生殖器官正常运转,但大众对男性性欲的认识却存在许多误区。不要相信关于男人性行为的五种正确看法的谣言!1。男性胸毛与性能力没有关系。当我们看电视剧时,我们发现许多外国人都有胸毛。有些人认为男性胸毛越厚,他们的性能力就越强。事实上,事实并非如此。

夫妻性爱最需要“性趣”
两性健康

夫妻性爱最需要“性趣”

209

高潮的来源不仅是对性爱的最完美诠释,更多是高潮的感觉和享受的生活,享受能够带来的一些情趣。所以在生活中,要学会提高“性趣”,并且充分运用和发挥它。这样才能够成为男人心目中最理想的妻子。不妨积极地进行几次自慰,熟悉自我,认识自我,达到提高"性趣"的目的。 自慰并不是可耻的行为,对它做全盘否定是片面的、

婚前如何变苗条 婚前最佳的快速瘦身办法
两性健康

婚前如何变苗条 婚前最佳的快速瘦身办法

841

结婚是男女一辈子的大事,不少有在结婚的时刻因为自己的外形而做足了功课,就连轰动整个娱乐圈的AH大婚,新娘baby都被爆料说自己婚礼前紧张到水肿,你看就连女神在婚礼前还会紧张到水肿。婚礼上会有许多亲朋好友到场,看着这对幸福的佳人,而新娘最在意的就是自己外形,不想因为外形而给梦幻已久的婚礼造成人生遗憾

'); })();