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两性健康

月经周期一般为几天

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月经周期一般为21-35天，平均28天。月经周期长短因人而异，主要与遗传因素、激素水平、生活方式等有关。月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的时间间隔。多数女性的月经周期在28天左右，但个体差异较大。月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，受多种因素影响。内分泌系统功能正常时，月经周期相对稳定

健康新闻

新研究证实周期性模拟禁食有益身体健康

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近日，哈尔滨医科大学公共卫生学院牛玉存教授团队在国际期刊《营养评论》刊发综述文章，证实周期性模拟禁食能带来健康“红利”。牛玉存介绍，周期性模拟禁食通俗来讲，就是在控制总热量的情况下，摄入满足基本身体营养需求的水和食物。建议摄取的食物数量少，以蔬菜水果为主，辅以适量鸡蛋、豆制品等优质蛋白，以清淡饮食为

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