两性健康 2025-03-18 837 0

适度的性生活对身心健康大有裨益，它能增进伴侣间的情感交流，增强机体免疫力，还对睡眠质量的提升有所帮助。不过，若性活动过度，便可能致使身体出现疲劳、精神萎靡以及肌肉酸痛等不适症状。而合理开展运动，不仅能加速身体恢复，还可增强身体素质，进而提升性生活质量。那么，在性生活频繁的情况下，如何借助运动实现