日常养生 2026-09-30 929 0

导读便秘人群可以少量吃石榴果肉，但不建议大量食用，尤其不要嚼碎吞下石榴籽。石榴果肉含有水分与膳食纤维，少量食用可以补充津液；但石榴籽富含鞣酸，鞣酸具备收敛作用，大量摄入会抑制肠道蠕动，让大便更加干硬，加重便秘。... 秋季石榴大量上市，酸甜多汁很受欢迎。不少有便秘困扰的人纠结，便秘到底能不能吃石榴