养生还是上刑？别踩趾压板的疼痛红线
近来，随着“趾压板超慢跑”“踩趾压板助眠”等养生法风靡网络，加之一些综艺节目也将趾压板当成游戏道具，让这个足底保健神器“名声大噪”，引得更多养生爱好者纷纷效仿。有人甚至凭借对“痛则不通”的自行理解，误认为踩趾压板就要越疼越好，踩越久越“通”。更有甚者，在忍痛进行了20分钟的趾压板慢跑后，足底血管破裂
智能鞋垫：时时呵护 步步“精”心
科技日报讯 （记者颉满斌 通讯员余若怡）记者5月7日从兰州大学获悉，该校物理科学与技术学院教授兰伟、靳志文以及美国俄亥俄州立大学教授李婧华组成的联合团队，成功研制出一种高集成度、自供能、无线智能鞋垫，可实现足底压力实时监测与多运动状态精准识别。相关研究成果日前发表在国际期刊《科学进展》上。“走路、跑
日行8万步，“特种兵式旅游”存健康隐患
“极限24小时玩遍北京！”最近一段时间，社交平台上诸如此类的旅游视频层出不穷。日行8万步，一天只睡3个小时，这种高强度的旅游方式，被网友们戏称为“特种兵式旅游”，最近火爆网络。参加极限旅游的人，多为大学生或者初入职场的年轻群体，一般周五晚上或双休日清晨出发，上车睡觉，下车逛景点。一天下来逛十几处景点
日行8万步 "特种兵式旅游"存健康隐患！
“极限24小时玩遍北京！”最近一段时间，社交平台上诸如此类的旅游视频层出不穷。日行8万步，一天只睡3个小时，这种高强度的旅游方式，被网友们戏称为“特种兵式旅游”，最近火爆网络。参加极限旅游的人，多为大学生或者初入职场的年轻群体，一般周五晚上或双休日清晨出发，上车睡觉，下车逛景点。一天下来逛十几处景点
健身锻炼，适合的鞋很重要
近年来，健身运动成为共识。运动自然少不了选择装备，其中鞋是重中之重。选双合适的鞋，应从几方面入手：始于颜值。运动鞋的“眼缘”很重要，勉强买的十有八九会被“压箱底”。一双心仪的运动鞋，能激发运动的欲望。合于专项。术业有专攻，装备也是如此。不同的运动项目对于鞋的功能需求差异较大，有助于提高运动表现和减少
医师提醒：科学“秋冻”应注意“三暖二凉”
处暑已过，秋意渐浓，早晚温差逐渐增大，可是很多人依照“春捂秋冻”的说法，并没有增加衣物。北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓提醒，夏末秋初是“秋冻”的最好时机，此时“秋冻”能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用，若等到晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管等疾病。“秋
每天泡脚能促进睡眠 5类人泡脚需谨慎
用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。每天泡脚促进睡眠我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐
碰到女人这地儿竟瞬间使她“潮湿”
性生活的一开始，男人都会进行适当的前戏，这样才能促进女人爱液的分泌。但是，很多男人只将前戏的重点放在接吻上面，等到自己进入的时候，女人的阴道依然很干涩。怎样才能让女人分泌爱液呢?要注意刺激下面六个部位。一、女生的大脚趾当大脚趾碰到一块突出的石头时，你是否会有痉挛的感觉?这是因为大脚趾上有一根神经直接