华中科技大学同济医学院和美国爱荷华大学公共卫生学院的研究人员联合开展的一项荟萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。
研究人员在多个专业生物医学相关数据库中，系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性队列研究，以考察睡眠时间与整体健康人群中4种心血管事件后果之间的相关性。数据分析结果显示，睡眠时间与4种心血管事件后果之间存在着一种U字形的相关性。具体来说，与每天睡7小时的人相比，睡眠时间每缩短1个小时，全因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%，冠心病发生风险增加7%，脑卒中风险增加5%；睡眠时间每延长1个小时，死亡风险增加13%，心血管疾病发生风险增加12%，冠心病发生风险增加5%，脑卒中风险增加18%。
这项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究成果认为，适度的睡眠时间与合理饮食、积极运动一样，能为人体补充能量，调节各项生理功能，降低患上心血管疾病的风险。睡多睡少，都对心脏健康不利，建议大家每天保证7小时左右的睡眠。（董潇男）
冠心病是一种比较常见的疾病并且由于冠心病多数是由于劳累所导致的所以对于人们来说冠心病不区分年龄，所以想要预防冠心病就一定要从平日里的方方面面做好准备无论是日常生活中还是饮食方面都要照顾好自己并且多多注意休息。冠心病是常见的疾病，患上冠心病，身体会出现胸闷，胸痛等症状，有些人在平时还比较容易疲劳，患上
说起降压饮食，非“得舒（DASH）”莫属，该饮食方式曾连续8年蝉联全球健康饮食首位，不过，此前并未有研究证实其对亚洲人的影响。近日，《美国心脏学会杂志》发表了一项针对新加坡华人的研究，结果显示，饮食方式与得舒饮食越接近，冠心病风险越低。其中，高钾摄入对中风和冠心病的影响最大。为什么得舒饮食可以起到降
美研究人员给小鼠植入透明3D打印头骨 新华社华盛顿4月7日电（记者周舟）美国研究人员3D打印了一种透明头骨，植入小鼠颅内，可实时观察小鼠全脑表面的神经活动。这将有助于人们了解脑震荡、阿尔茨海默病和帕金森病等人类脑疾的发病机理。发表在近期英国《自然·通讯》杂志上的这项研究展示了这种名为“See-S
中新网北京4月1日电 (记者 高凯)记者4月1日获悉，由中国老年学和老年医学学会发起的小剂量阿司匹林防治老年心血管疾病研究(简称LAPIS研究)正式启动。据悉，该研究由北京大学第一医院老年内科刘梅林教授牵头，全国50余家医院参与研究，旨在探索阿司匹林在老年心血管疾病防治真实世界中的疗效和安全性。中
近日，巴西圣保罗州立大学和英国牛津布鲁克斯大学的一项研究发现，通过腰围和身高的比例测量值可评估心血管疾病风险。研究人员选取52名18~30岁、爱运动的健康男性。参试者在两天内接受测试，两次测试间隔48小时。第一天，他们先坐着休息15分钟，然后在跑步机上尽最大努力跑步。在这一轮全力运动之后，他们站着休
要是问大家爱吃的水果，不知蓝莓能成为多少人的首选答案呢？作为“水果皇后”、“浆果之王”，蓝莓以其口感细腻、风味十足的特点俘虏了大批拥趸，更是凭其丰富的营养价值、健康效益受到追捧。.hzh {display: none; } 作为人类五大健康食品之一，蓝莓的“绝对优势”不言而喻。哪怕是面对人类三
美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说，他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象，收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁，
金樱子肉作为一种中药材，来源于蔷薇科植物金樱子，是这种植物果实外层的干燥果肉，它在自然界中也叫山石榴，具有固精缩尿和涩肠止泻等多种功效。金樱子肉在日常生活中还能当保健食材供人们食用，能为人体补充丰富营养，接下来养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家分享一下相关金樱子肉功效与作用知识。
在日常生活中，跌倒、抓伤、烧伤、冻伤和手术不可避免地会造成皮肤创伤。除了采取必要的治疗外，我们还应该更加注意饮食习惯和生活的其他方面，从而使受损的皮肤有一个良好的恢复环境。这里有十种促进伤口愈合的食物。十大促进伤口愈合的食物1、富含优质蛋白的食物鱼类、排骨、瘦肉、鸡肉和豆类等食物是富含优质蛋白的代表
黑乌龙茶是一种乌龙茶。它起源于日本。它曾经在世界上很受欢迎。它被称为脂肪的自然杀手。它能有效抑制人体对脂肪的吸收，具有无法超越的解毒作用。但是，黑乌龙茶很长一段时间没有进入国内市场。人们对此并不了解。不知道它的具体好处。不知道喝黑乌龙茶时有什么禁忌。今天我将带领大家了解它。黑乌龙茶的功效与作用1、降
痘痘干瘪下去后就会出现红色痘印，实际上是痘痘还没好，仍然留有炎症。这时候如果没有好好处理容易沉淀黑色素，后期就更加难以去除了。所以战胜痘肌也要进行积极消炎。我们的肌肤经常会出现一些炎症，比如晒后泛红，熬夜喝酒都会让炎症加重，所以在祛痘时期也要注意生活作息，护肤品才会有更好的效果。消炎产品大推荐，你千
易网在线健康导读：央视网消息：纯棉袜子一般比较受大家欢迎，因为它吸汗、舒服、透气性也好。除了在实体店购买，在电商、直播平台上也很容易就能购买。让我们一起来看看吧。央视曝光部分袜子致癌染料超标然而，江苏省市场监管局日前对95批次袜子进行监督抽查，结果显示有16批次不合格。其中一些电商和直播平台销售的袜