合理饮食是健康必备条件之一，“食物多样化”概念也逐渐深入人心。日本国立癌症研究中心的科学家研究证实，食物多样化还可使早亡风险降低两成以上。
为确认食物多样化与死亡风险（全死亡、癌症死亡、循环系统疾病死亡、其他死亡等）的关联性，研究小组以8万名40~69岁的日本居民为对象，进行了平均14.9年的追踪调查。研究人员根据调查问卷，统计出除酒以外的133种日常食品和饮料，并根据参试者每日摄取的食品数量，将他们分为5组。结果表明，与每天摄取食品种类最少的组相比，摄取最多组的女性全因死亡风险下降19%，循环系统疾病死亡风险下降34%，其他死亡风险下降24%。此外，男性摄取的水果种类越多、女性摄取的大豆制品种类越多，死亡风险越低；男性摄取的肉类越多，死亡风险越高。
研究人员分析指出，与女性相比，男性饮酒、吸烟率较高，动物性蛋白质摄取较多。因此，食物多样化对男性早亡风险的影响不如女性明显。专家提示，即使你没有太多与食品相关的理论知识，但平时只要注意增加摄取食物的种类，均衡营养，就可以提高健康水平。
近日，清远市人民医院呼吸内科在门诊大楼举行世界防治哮喘日义诊宣传活动。 据了解，经过长期规范的治疗，大多数哮喘患者可以得到有效控制。部分哮喘病患者伴有咳嗽症状，但不是所有患者都会有这种症状，如果出现喘鸣音和哮鸣音，则很有可能就是患有哮喘了。呼吸内科主任、主任医师田东波表示，哮喘是一种慢性气道疾病，
易网在线健康导读：女童注射狂犬疫苗发热死亡，注射狂犬疫苗注意事项有哪些？三岁女童发热死亡 前一天曾被狗抓伤注射狂犬疫苗。女童注射狂犬疫苗发热死亡，注射狂犬疫苗注意事项有哪些？下面一起看看吧。女童注射狂犬疫苗发热死亡日前，江苏省连云港市赣榆区一名三岁女童被宠物狗抓伤，在注射第一针狂犬病疫苗数小时后发热
在生活中我们的身体经常会出现一些小问题当这些问题出现时通常我们都不会对它们十分的重视，但是这些问题也会给我们的身体带来一定的痛苦和苦恼那么对于人们来说牙龈肿痛也是生活中比较常见的一种情况在这种情况下我们应该吃哪些食物呢?牙龈肿痛的时候我们可以服用牛黄解毒丸或者寿堂牙痛安胶囊等药物，是可以抑制牙疼的，
易网在线健康导读：在胃中膨胀的饮食胶囊，这是怎么回事？欧洲肥胖症大会28日被告知，某公司生产的一种凝胶胶囊可帮助人们减肥并保持体重。在胃中膨胀的饮食胶囊，具体情况一起来了解一下吧！在胃中膨胀的饮食胶囊据报道，欧洲肥胖症大会28日被告知，某公司生产的一种凝胶胶囊可帮助人们减肥并保持体重。服用后胶囊内的
预防血栓形成，除了遵医嘱用药外，还可通过一些药食同源的食材来预防。1.姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝作用，还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐，具有一些抗栓作用。2.辣椒。辣椒中也含水盐酸，能起到一定抗栓效果。3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。这类食物均含有丰富的维生素E，维生素E有一定的保护
编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。想健康一辈子离不开八种好食物改善皮肤细纹：葡萄细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。
我们生活中的饮食其实与我们的方方面面都息息相关所以很多时候我们的饮食也是可以决定着我们的身体状态的，其中皮肤起斑就是一个比较常见的皮肤问题尤其是对于爱吃一些颜色比较重的食物的人来说其实他们是很容易长斑的。色斑是一种皮肤问题，也是一种因为色素沉积所导致的问题。出现色斑之后，对于人的形象影响是极大的，因
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些