开学了,怎样帮孩子摆脱“分离焦虑”

(北京市儿童医院精神心理科王芳)九月份,北京市的幼稚园也相继迈入了新学期开学。

此外,针对一些不久迈进幼稚园的新生儿和父母们而言,也正遭遇着一场让人头疼的“分离出来对决”!

三岁多的小翔在刚上幼儿园的近几天,每日都是会再幼稚园大门口和母亲开展一场“作战”。本来去上幼儿园的道上还挺开心的,但一到幼稚园的大门口,他就发生变化脸,立刻紧抱母亲不放手,嚎啕大哭,不许母亲走,怎么哄也不起作用。无论前一天夜里在家里同意的多么好,第二天在幼稚园大门口依然会情绪暴发。并且教师意见反馈,近几天小翔在幼稚园看起来郁郁寡欢,参加活动时都不积极主动,让父母十分担忧。

实际上,很多刚上幼儿园的小孩子都是会出現相近的主要表现,便是社会心理学常说的“分离焦虑”。

分离焦虑(Separation Anxiety) 是少年儿童在和照顾者分离时出現的一种焦虑情绪感受,不一样的少年儿童分离焦虑的水平和表达形式不尽相同。有的孩子很有可能主要表现为情绪个人行为的暴发,如又哭又闹、踢打别人、摔东西等;也是有孩子主要表现出回避行为,如逃避与老师、小孩子的沟通交流,回绝参加活动;或是主要表现出身体不适感的病症,如头疼、肚子痛等;有的孩子还会继续出現睡眠问题,如入睡困难,恶梦等。8、9个月到七岁的孩子都很有可能出現,三岁上下较为普遍。

少年儿童在和家人分离时出現焦虑、焦虑情绪的感受是一切正常状况,即便是充足关怀的家中中,归属感较强的少年儿童也会出現焦虑情绪的感受。仅有在焦虑情绪主要表现不断存有且过度比较严重,给孩子产生显著痛楚或比较严重危害孩子的生活起居时,才会考虑到病症的确诊。因而,孩子出現了所述主要表现时,父母先不必过多担忧,能够先试一下下列方式。

父母最先要控住自身

有的父母很有可能在和孩子分离出来时,自身也会出現焦虑情绪的情绪;也有的父母会觉得焦虑情绪不是开心的事,一定要帮孩子清除焦虑情绪才行,有那样念头的父母一旦发觉不可以清除孩子的焦虑情绪情绪,自身就崩溃了,紧紧围绕念书这一事儿,全家人都越来越很焦虑情绪。

情绪具备传染性,父母的焦虑情绪会传送给孩子,让孩子的病症更比较严重,情绪平稳的父母才可以变成孩子的安全性海港。

认可孩子焦虑情绪的情绪并找寻解决方式

父母要应当认可孩子由于和家人分离而存有担忧,不必忽视孩子的焦虑情绪情绪,不必对孩子说“上幼儿园没有什么并不大了的”、“你看看xx,他上幼儿园就沒有哭”等。

解决好孩子的情绪以后,和孩子一起探寻克服焦虑的方式,并不断开展训练。能够假定不一样的情景下开展探寻和训练,如在幼稚园想妈妈了该怎么办,或是想和小孩子玩,可是有点儿担心的情况下该怎么办等。根据那样训练,不但能帮孩子学好解决分离焦虑方式,还能提升孩子的信心。

不建议把孩子放到幼稚园家人悄悄的离去

那样更非常容易提升孩子的躁动不安。能够试一下如:和孩子承诺好来接他的時间并按时出現,另外在接孩子的情况下夸奖到孩子的积极主动个人行为,例如夸奖孩子可以摆脱自身的担忧坚持不懈念书,了解了新的小孩子等。

上幼儿园是孩子刚开始单独的第一步,这是一个必须父母和孩子慢慢融入的全过程。期待全部父母可用平静的心理状态,陪孩子一起摆脱这一艰难,和孩子共同成长。

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