秋天各种各样海产品水产品很多发售，传说中海产品里带有很多微塑料正摧毁中国人人体，是真是假？“量子原塑”能防癌病还能冶疗糖尿病患者、血压高和皮肤疾病？每日仅用4小时的“按段睡眠法”，确实能睡出“效率高”？滴几滴眼药水，就能合理治疗白内障？之上这种互联网广为流传的说白了“健康知识”，全都没根据。九月份科学流言榜公布啦，逐一击败这种忽悠人的身心健康流言。
“每个月‘科学’流言榜”由北京科学技术性研究会、北京网信办、北京首都互联网技术研究会具体指导，北京科技新闻记者编写研究会、北京地区网址协同辟谣平台相互公布。
流言：
“量子原塑”能抗癌防糖尿病患者防血压高
实情：流言成量子原塑（矿物质饮液）是历经量子技术性磁化后的磁化水，含有百余种纯天然矿物和营养元素，食用这类水能够 预防癌病、糖尿病患者、血压高、皮肤疾病等多种多样病症。这类叫法难以资格证书。量子技术性现阶段基础还处在试验环节，间距实用化也有一定的间距。这种量子饮液等说白了的“量子商品”与量子沒有一切关联。
“量子”是一个物理概念，由法国物理学家普朗克于1900年明确提出，是叙述微观世界一个物理量的不可缺少的最小单位。现阶段量子结构力学等量子基础理论研究进展迅速，量子高精密精确测量、量子通讯、量子测算等都是有长久的发展趋势。尤其是量子高精密精确测量与量子信息保密通讯，都早已开始了具体运用。
虽然生命现象中很有可能存有量子效用，例如微生物导航栏、植物光合作用，但因为这种状况太宏观经济，试验十分艰难。说白了“量子商品”，许多 全是店家夸大其词宣传策划。分辨一个产品是否量子的，便是需看它是否有采用量子的相干性、累加性，要是没有采用，它就并不是量子商品。
流言：
“按段睡眠法”睡得又少又好
实情：称为“每日仅用睡4个小时，并严格遵守按段睡眠法，即先睡两个小时，被闹铃喊醒后，维持一个小时的完全保持清醒情况，再然后睡两个小时。这类方法既睡得少又睡得好。”那样的睡眠模式仅仅个案，都没有在事前事后作全方位检查身体比照，仅仅本人的主观性体会，感染力较弱。一般医药学上证实一种方式是不是合理，要选用循证医学方式，即任意、双盲、大样版、长期科学研究，科学研究数据信息经统计分析解决差别明显，才可以证实科学合理，才能够 营销推广。
当今研究表明，成年人睡眠時间在6.5至7.4小时中间，致死率最少，而低于4.5小时或高过9.4小时，致死率显著提高。假如持续19小时不睡觉，人的头脑和精力情况与喝醉是一样的。休息不好非常容易造成免疫力低下、肥胖症，危害男性性功能，还会继续加快肿瘤细胞的提高，患肠癌、前列腺癌或乳腺癌的风险性高些。近期，世卫组织早已将休息不好视作致癌物质要素。四十五岁之上的人，每天晚上睡眠质量低于6小时的，比睡七八个小时的人得心肌梗塞和脑梗塞的几率高200%。
针对大部分成人来讲，提议每日睡6至8小时为宜，睡太少或过多都不太好。夜里9时至10时睡眠质量最科学，超出夜里11时入睡就归属于经常熬夜。好的睡眠质量规范是在床上15分钟上下入眠，晚间起夜后也可迅速入眠。
流言：
海产品中含微塑料正残害成千上万我们中国人
实情：“海产品里很有可能带有微塑料”的叫法并不是近期出現，早在2018，它就早已造成了科学家的留意。大自然中微塑料普遍存有。奥地利科学家以前做了一个试验，她们从芬兰、日本国、乌克兰等八个亚欧我国各自挑选了1名青年志愿者，开展饮食搭配操纵试验，最后出示的排泄物样版显示信息，在八个样版中，发觉了高达9种种类的微塑料。但这种微塑料是不是对身体导致了实际性的损害，仍然是未知数。到迄今为止，沒有一切一项研究表明海鲜产品之中的微塑料对身体健康有由此可见的伤害。而且，提到食品卫生安全对身体的危害，就不得不谈使用量。这与食用添加剂的大道理是类似的，小量或是少量的微塑料，难以对人体构成实际性的危害。
在法律法规层面，在我国海鲜产品商品现阶段早已拥有国家行业标准GB2733-2015《食品安全国家标准鲜、冻动物性水产品》，对挥发物盐基氮和组胺的成分、空气污染物的限定、贝壳类内毒素限定、食用添加剂的成分甚至必须在生产加工前维持活体情况的海产品都干了详尽要求，划分了海产品安全产品与环境卫生的红线。
现阶段，在我国海鲜产品安全系数是较为高的，这还归功于水产品养殖领域的迅速发展趋势。在我国每一年消費的海产品之中，接近80%来自于水产品养殖大农场，并不是传统定义上的“出海打捞”，因而群众无须过多担忧说白了“微塑料侵入”难题。
流言：
滴眼液能合理治疗白内障
实情：滴眼液沒有那么奇妙的功效。抑菌类滴眼液关键适用上眼睑、泪道、结膜、眼角膜等位置的传染性发炎，滴眼液能够 用以润化目光，缓解视疲劳、减轻沙眼、降低红血丝等。
白内障归属于器质性疾病，病人的晶状体出現了混浊。假如把双眼比成照相机，白内障就等同于在摄像镜头上“贴”了块胶带。除开把胶带撕掉，沒有别的方法。无论是中国還是海外的权威性眼科治疗科学研究组织 ，都觉得手术治疗是白内障唯一合理的治疗方式。因而但凡声称能治疗白内障的滴眼液，都归属于虚假广告。
流言：
可用磁石吸住的保温水杯便是好保温水杯
实情：根据不锈钢板是不是有带磁，确实能够 区别出保温水杯材料的优劣？并不是这样。依据国家行业标准GB9684-2011《食品安全国家标准 不锈钢制品》的要求，食具用不锈钢板材包含奥氏体不锈钢板、奥氏体—铁素体型双相不锈钢、铁素体型不锈钢板等，在其中奥氏体不锈钢板沒有带磁。
平时较普遍的304和316不锈钢板即归属于沒有带磁的奥氏体不锈钢板，其关键铝合金原素是铁、铬、镍，价钱相对性昂贵。低镍（节镍）含锰奥氏体不锈钢板也是沒有带磁的，其应用锰和氮替代一部分镍，价钱相对性划算，但是特性和安全系数并不低。此外，参考在我国现阶段对隔热保温器皿的好几个有关规范，一款达标的保温水杯理应在隔热保温效率、臭味、抗冲击、密闭性、把手及提环联接牢度，及其原材料环境卫生安全系数层面符合规定。因而，是不是具备带磁并不是评定保温水杯优劣的规范。
此外必须留意的是，对金属元素皮肤过敏的人，一定要依据所标明的不锈钢牌号，网上查寻一下相对性应的不锈钢板实际成份。比如，对镍皮肤过敏的人最好是不必挑选304不锈钢产品，对锰皮肤过敏的人不必挑选含锰的不锈钢产品。
文/本报记者 李洁
