预防新冠最新版中医小药方来啦

新冠病毒卷土重来,北京连续多日报告本地病例。6月16日,经过对前一版方案的修订,北京市中医管理局印发《北京市新型冠状病毒肺炎中医药防治方案(试行第五版)》。方案中,全新升级了适用于成人和儿童的新冠病毒预防小药方。公众只需按方抓药,代茶饮即可。此外,中医医生将与大家分享一些进入6月的养生小窍门,助你少生病。

中药预防方 升级换代

据了解,新冠肺炎属于中医“疫病”范畴,湿毒疫疠之气,自口鼻而入,郁肺困脾,临床可见发热、咳嗽、乏力、大便溏泻或不爽,甚者气促。部分患者湿从热化,壅闭于肺而出现高热、喘憋等重症状态,终至正虚邪陷、内闭外脱之危候。

北京青年报记者注意到,最新版的防治方案中,针对疫情流行期间的成人和儿童,提供了“升级换代”版的中药预防处方,方便普通人群通过代茶饮等方式进行自我防护。比如,旧版方案中,儿童中药预防方的“陈皮2g”,此次被替换成了“苏叶3g”,且新方案中还明确了该处方的适用年龄段。此外,成人中药预防处方从旧版的三个,被调整为了两个,且在用药上做了不小的调整。比如,适用于普通人群的预防处方,其用药从四味变成了五味,且新增了太子参、藿香、苏叶三味新药,替换掉了原来的桑叶和陈皮。

北京市鼓楼中医医院治未病科副主任医师乔会秀介绍,此次推出的中药预防方根据中医“治未病”理论,结合本次疫情发病特点,处方以益气养阴、芳香化湿、清热利咽为法,祛邪扶正,预防新冠肺炎的发生。

此外,暑热时节,乔会秀建议大家可以喝点滋阴清热、消暑祛湿的茶饮。比如:选取苦瓜干15g、陈皮6g、枸杞10g、薄荷3g、乌梅6g,放入杯中,兑水加盖闷泡10分钟至味道渗出,待水温晾至40℃左右,加入蜂蜜即可饮用。

这时节 注意睡好子午觉

进入6月,北京气温升高,降水逐渐增多,空气湿度增加后,人难免感到不适。疾病发生与自然界运气变化、体质因素、情绪状态以及生活方式密切相关。乔会秀介绍,此时要注意顺应天时变化调整生活规律和饮食起居,培养健康生活方式,遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。

目前正是一年中阳气逐渐浮盛,阴气内藏的阶段。乔会秀建议,此时,起居养生要重视睡子午觉。中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果,而子午时是阴阳交替之时。睡好子午觉,有助于阴阳之气的顺接,以顺应阴阳交接之势。晚上睡觉时间不应超过23:00,中午11:00到13:00间宜“小憩”一会儿,以半个小时到一个小时为宜。

运动促排汗 增强抵抗力

因气温高和空气中湿度较大,人体内的汗液无法通畅地发散出来,热蒸湿动。人们会出现“懒散”,常有胸闷、心悸、精神不振、疲倦乏力之感。乔会秀医生提醒,此时要注意通过运动促进排汗,增强抵抗力,以避免如中暑、腮腺炎、水痘等季节性疾病和传染病的发生。但应避免烈日暴晒下运动,以免出汗过多耗气伤津。

此外,这一时节风火相煸,容易导致人体精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此时要注意调适心情,保持心情舒畅、胸怀宽广。自我心理调节要做到静心、安神、戒躁、息怒,可以听音乐、散步、想想美好的事情等。

少吃热性食物 避免“火上浇油”

在饮食方面, 乔会秀医生介绍,夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱。因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上浇油”。同时,大家可以饮用酸梅汤、绿豆汤等消暑饮品。

此外,芒种节气的最佳时令饮食是桑葚。中医学认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,可以缓解阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

预防新冠中药方

【成人中药预防处方】

预防方一

人群:适用于流行期间成人普通人群的预防。

处方:麦冬3g、太子参6g、菊花3g、藿香6g、苏叶6g

用法:以上5味代茶饮;或水煎200毫升,每日一次口服;或颗粒剂,按说明书服用。可连续服用6天。

预防方二

人群:适用于流行期间有慢性病基础病的人员、居家或集中隔离的医学观察人员及其管理人员、临床一线医务人员的预防。

处方:生黄芪9g、北沙参9g、知母9g、连翘9g、苍术9g、苏叶6g、藿香6g、薄荷3g(后下)

用法:以上8味水煎200毫升,每日一次口服;或颗粒剂,按说明书服用。可以连续服用6天。

【儿童中药预防处方】

人群:适用于流行期间普通儿童的预防

处方:金银花3g、芦根6g、苏叶3g

用法:以上3味代茶饮或水煎后口服。本方剂量适用于5岁至10岁儿童,超出此年龄段的儿童,用量根据年龄、体重适当加减。可以连续服用6天。

文/本报记者 李洁

上一篇:国家卫健委:6月18日新增确诊病例32例其中本土病例28例
下一篇:怕“中招儿”要不要做核酸检测?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

20岁以下人群患新冠肺炎比例明显偏低

508

一份根据最新模型研究建立的报告指出:20岁以下人群对新冠病毒的易感性,只有20岁及以上人群的一半左右。研究同时表明,10岁至19岁人群中只有21%的感染者会出现临床症状,这一比例在70岁以上人群中会升至69%。相关文章16日发表于英国《自然·医学》杂志,而理解年龄在新冠病毒传播和疾病严重程度中的作用

北京新冠病毒核酸检测已完成35.6万人

1600

人民网北京6月17日电 (记者 鲍聪颖)今天下午,北京召开新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组检疫检测工作组副组长、市委组织部副部长张强介绍,自6月13日起,北京已经迅速对新发地等出现疫情的市场人员、周边小区居民、大数据排查涉疫市场人员、社区“敲门行动”中主动报告有关接触

北京中医局发布新冠肺炎中医药防治方案对成人和儿童开出预防处方

623

人民网北京6月17日电 (记者崔元苑)6月11日至15日24时,北京5天累计报告新冠肺炎确诊病例106例,应急响应级别调至二级。对于市民来说,除了严格遵循防疫指南做好做实个人防护措施,在用药进行预防、治疗方面还应该了解必要的知识。为指导临床合理应用中医药防治新型冠状病毒肺炎,在总结先期中医药救治经验

北京市6月11日来累计确诊新冠肺炎病例106例

1338

人民网北京6月16日电 在今天上午召开的北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第119场新闻发布会上,北京市委宣传部副部长、市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐和建介绍,6月15日0时至24时,北京新增报告本地确诊病例27例,疑似病例2例。徐和建表示,目前,北京市累计526例,累计出院411例,累计死亡

世卫组织:全球范围新冠疫情仍在恶化

世卫组织:全球范围新冠疫情仍在恶化

1634

6月14日,智利新任卫生部长恩里克·帕里斯首次出席疫情例行新闻发布会外媒称,世卫组织近日提出警示:尽管新冠病毒传播在众多国家尤其是欧洲国家放缓了脚步,局面在全球范围还在恶化。匆忙解禁疫情反复据法国《费加罗报》网站6月10日报道,由于民众放松警惕、政府过于匆忙解禁等原因,一些认为已经脱离风暴的国家面临

世卫组织:中国以外新冠确诊病例达7605979例

929

新华社日内瓦6月14日电(记者刘曲)世界卫生组织14日公布的最新数据显示,中国以外新冠确诊病例达到7605979例。世卫组织每日疫情报告显示,截至欧洲中部时间14日10时(北京时间16时),中国以外新冠确诊病例较前一日增加137468例,达到7605979例;中国以外死亡病例较前一日增加4281例,

“咽拭子阳性”并不能确诊为新冠肺炎

1105

6月13日,北京召开疫情防控第114场例行新闻发布会通报,针对北京新发地市场出现的新疫情,北京市、区疾病预防控制中心12日对这个市场进行新冠病毒核酸检测,发现40件环境阳性样本;从业人员中有45人咽拭子阳性。那么,咽拭子阳性到底是什么意思?咽拭子阳性与新冠肺炎确诊病例有啥区别?目前对咽拭子阳性的人如

北京13日新增36例新冠肺炎确诊病例

196

人民网北京6月14日电(董童)据北京市卫健委官网消息,6月13日0时至24时,新增报告本地确诊病例36例、无症状感染者1例,无新增疑似病例。截至6月13日24时,累计报告本地确诊病例463例,累计出院411例,在院43例,累计死亡9例。尚在观察的无症状感染者1例。6月13日0时至24时,无新增报告境

健康新闻

肝癌“幕后推手”被发现科学家有望对其实施精准打击

793

肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一,该病具有确诊晚、手术复发率高、耐药强的特点,目前临床治疗药物十分有限。记者近日从南京医科大学获悉,该校基础医学院教授高威课题组发现,一种名为GPC3的蛋白在肝癌细胞膜表面存在特异性高表达,它掌握着促进肿瘤发生的“信号通路”,并以此促进肝癌的发生,因此对其进行精准打击,

法国菜怎么做 法式面饼的做法
日常养生

法国菜怎么做 法式面饼的做法

1471

【导读】法国料理中有着许多名菜,而今天小编要为大家介绍的是法式面饼的做法,那么接下来我们就一起去了解和学习下它的做法吧。法式炸面饼的做法——法国料理食谱原料:面粉950克,鸡蛋2个,黄油50克,细白砂糖100克,酵母1汤匙,水125毫升,盐1茶匙,开水250毫升,炼乳250毫

日常养生

西瓜烂了一部分切掉好的一部分能吃吗 吃完烂西瓜中毒了主要表现多长时间发病

1105

西瓜味道甘甜,清爽,最适合夏季生津止渴食用,但夏天温度高,存放的食物特别容易腐坏,不知道西瓜烂了一部分切掉后,剩下完好的部分还能不能继续吃呢?西瓜烂了一部分切掉好的部分能吃吗如无腐坏变质的情况则能吃。西瓜烂了一部分有很多原因,如像是撞伤、摔伤的机械性损伤出现的烂果,只要果肉没有腐烂变质的情况下,把撞

美容护肤

磨砂膏为什么不能天天用 磨砂膏多久用一次最好

228

磨砂膏为什么不能天天用天天用会因过度清洁而损伤皮肤,皮肤失去保护,变得敏感脆弱。磨砂膏的膏体为细微颗粒组成,其主要作用是帮助皮肤去除深层污垢,用磨砂膏按摩时,老化的角质会被带走,从而达到去除死皮和角质的功效,但正是因为其具有超强的清洁能力,因此不宜天天使用。磨砂膏天天用会怎么样1、肌肤敏感脆弱 皮肤

郑州病例与缅甸入境患者毒株同源 均为德尔塔变异毒株
健康新闻

郑州病例与缅甸入境患者毒株同源 均为德尔塔变异毒株

47

易网在线健康导读:自7月30日郑州市二七区发现首例无症状感染者以来,截至8月2日18时,此轮疫情导致郑州市新增本土确诊病例13例,无症状感染者50例。确诊患者均为轻型和普通性。 让我们一起来看看吧。郑州病例与缅甸入境患者毒株同源经基因测序,最初2名感染者与缅甸入境并在市六院进行治疗的确诊患者的毒株高

'); })();