这9个错误的锻炼方式,你“中招”过没?

这9个错误的锻炼方式,你“中招”过没?

点击下方图片进入【生活宝典】专题,获取更多精彩科普

↓↓↓

这9个错误的锻炼方式,你“中招”过没?

上一篇:餐桌上的大食物观:缺哪样也不行
下一篇:北京会出现规模化新冠疫情吗?吴尊友最新研判

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

北京发布指引保障封控管控区物资供应引导居民理性采购

509

中新网北京5月13日电 (记者 杜燕)北京市商务局副局长郭文杰在13日召开的北京新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上表示,为落实当前疫情防控工作要求,进一步做好封控管控区物资供应保障,北京市物资保障及保供稳价组研究制定了《新冠疫情期间为封控管控区提供民生物资保障的商超及前置仓工作指引》,共三大项18条。

餐桌上的大食物观:缺哪样也不行

49

今年5月15—21日是第八届全民营养周,宣传口号为“膳食新指南 健康常相伴”。3月6日,习近平总书记在看望参加全国政协十三届五次会议的农业界、社会福利和社会保障界委员并参加联组会时指出,要树立大食物观,从更好满足人民美好生活需要出发,掌握人民群众食物结构变化趋势,在确保粮食供给的同时,保障肉类、蔬

有一种胖,叫“骨子里”的胖

59

人的健康由先天因素和后天因素共同决定,其中作为先天因素的遗传基因无法改变,在后天因素中,饮食扮演核心角色。保守估计,至少有40%以上的疾病跟不合理饮食有关,其中有很多是主要疾病,比如体重的异常,包括超重肥胖、体重过低、营养不良等;还有一些常见慢性病,比如糖尿病、高脂血症、胃肠功能不适,甚至相当一部分

首都疫情防控需共同履行好“四方责任”

1826

本报北京5月13日电(记者董城、张景华 通讯员王婷奕)“疫情防控是一场没有旁观者的全民行动,希望在京各类机构组织和广大市民朋友们,共同履行好‘四方责任’,我们携手抗疫、共克时艰,众志成城守护家园平安。”5月13日,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第333场新闻发布会上,北京市委宣传部副部长,市政

想医学健康减重吗?专家建议这样定目标

1397

最近不少网友居家上班,运动量骤减,体重飙升。很多网友希望通过运动减肥,但又不知道该从哪里入手,本期《1分钟养生课》邀请重庆市人民医院全科医学科主任周志益,为广大网友分享相关知识。周志益介绍,适当的运动能增加能量消耗,改善肌肉,促进代谢,因此有利于控制体重,在科学管理饮食的基础上,能够起到非常好的锦上

全国疫情整体继续呈现下降态势(国务院联防联控机制发布会)

1084

本报北京5月13日电 (记者杨彦帆)在国务院联防联控机制13日召开的新闻发布会上,国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍,近几日,我国新增本土确诊病例和无症状感染者继续下降,但有的地方本土传播尚未完全阻断,疫情防控形势依然严峻复杂。“近期,全国疫情整体继续呈现下降态势,5月5日以来,全国每天新

提出目标在本月中旬实现社会面清零(抓细抓实各项防疫工作)

298

  本报上海5月13日电 (记者刘士安、曹玲娟)在5月13日召开的上海市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,上海市委常委、常务副市长吴清表示,上海目前提出目标在本月中旬实现社会面清零。届时,将实施有序放开、有限流动、有效管控、分类管理,并将按照疫情防控常态化的要求,逐步由应急处置状态下的封控区、管控

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?
日常养生

长寿到底和什么有关?应该如何去养生?

130

平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检

清理血液垃圾吃它就管用
日常养生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些